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단월드 기체조로 발목 통증 다스리기 2024.06.11해당카페글 미리보기
합니다. 발목의 건강이 우리의 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나임을 잊지 말아야 하겠습니다. 단월드 기체조로 발목 통증 다스리기 모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동이 오듯...
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아픈 발목과 발 - 바른몸애 정관점[근육관리 전문] 2024.04.18해당카페글 미리보기
같이 발로 내려가는 근육은 대부분 종아리와 정강이에 있으며 발목은 힘줄이 지나가는 길목입니다. 따라서 종아리와 정강이 쪽에...생기게 되면 주로 발몰이나 발에 통증을 일으키게 됩니다. 위 그림은 발목 통증의 대표 격인 발복을 접질렸을 때 문제가...
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2.3 무릎/거친숨소리/식욕부진/엉치뼈통증/기침/진전증/잇몸통증/발목 2024.02.03해당카페글 미리보기
선생님 발목관절 부분이 저리고 통증이 간혹와서 그럴땐 걸을때 절룩거림니다. 치료혈 부탁드립니다. 감사합니다 (답) 아픈 곳을 볼 펜으로 정확히 알려주시면 간단히 해결 됩니다. ☆대부분 구허 부근을 삐게 되는데. ☆반대쪽에서 구허,양보사.경골로...
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발목 통증 2022.10.17해당카페글 미리보기
정도 위에 심한 통증을 느낍니다. 오래된 등산화 때문인가 싶었죠. 새로산 등산화를 신고 팔영산 정상 찍고 하산하던 때에 똑같은 부위에 또 통증이 오더군요. 걸음을 걷기 불편할 정도로. 신발 벗고 봐도 까지거나 멍든데도 없는데 심한 통증. 유투브...
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발바닥·발목·종아리 통증 한번에 해결! 뻐근한 발, 스트레칭으로 푸세요 2022.07.28해당카페글 미리보기
종아리 통증 한번에 해결! 뻐근한 발, 스트레칭으로 푸세요 기자명황희원 기자 오랜 시간 걷게 되면 발바닥과 발목, 종아리가 욱신거린다. 이때 발근육을 풀어주는 간단한 스트레칭을 해주면 좋다. CNN Health에서 피트니스 전문가 Stephanie Mansour의...