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내리막에서 내려오다 넘어져서 수술을하는데 연세가 좀있으셔서 걱정입니다 재활치료법과 좋은음식좀 추천해주세요..ㅠㅠ

관절은 발목 관절이 부러지거나 주변 인대가 손상됐을 때 퇴행성관절염이 잘 온다. 척추와 팔꿈치는 반복되는 작업이나 운동 동작 등으로 관절에 이상이 올 수 있다. 엉덩이 관절은 혈관이 막히거나 눌려 혈액순환이 제대로 안 돼 뼈세포가 썩는 무혈성...

어떤 음식도 대신할 수 없는 심폐기능을 강화시켜 주며, 친구끼리 만나 적당히 술도 마시는 게 정서적으로 안정이 돼 오히려...1위로 꼽았다고 합니다~^^ 01위: 술 적당! 02위: 걸어라! 03위: 좋은 친구와 함께! 04위: 목욕, 마사지 자주! 05위: 뭐든 즐...

수시로 해두시면 발뒤꿈치 근육과 종아리 근육이 강화돼 발목 부상을 예방하는 데 도움이 된다. 그밖에 발목 주변 근육을 유연...스트레칭 동작들이 있다. 3. 뼈와 인대에 좋은 음식을 챙겨 먹는다. 대표적 음식으로는 칼슘이 많은 멀치, 우유 등이 있으며...