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기능을 회복하고 근력을 강화합니다. 보조기 착용: 발목을 고정하여 재손상을 방지하고 안정성을 높입니다. 수술: 심한 인대 파열이나 반복적인 염좌의 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 주의사항 발목 염좌 초기에는 RICE 요법을 철저히 시행하여 을 완화...

수 있습니다. 하지만 증상을 꽤 긴 시간 방치하게 되면 불가피하게 수술적 치료를 고민해보아야 합니다. 발목인대 내시경 봉합술 ​ 발목인대 내시경 봉합술은 약 5mm로 2군데를 절개 한 후 3mm 이하의 초소형 내시경을 삽입하여 파열된 인대를 1...

발목 보조기 등을 착용하고 많이 걷지 않아야 합니다. 부기가 있으면 초반에는 얼음찜질도 도움이 됩니다. 통증이 심하면 병원...통증이 약해지면 발목 인대 강화 운동을 하는 게 좋습니다. 발목 재활이 중요한 이유는 인대가 한 번 늘어나면 회복이...

부분 파열이 일어난 상태다. 경미한 발목염좌는 며칠 지나면 부기가 빠지면서 통증이 사라지기 때문에 방치하는 경우가...발목불안정증을 유발할 수 있다. 인대가 느슨한 위치에서 아물기 때문이다. ◊발목염좌, 만성 발목불안정증 유발 발목불안정증은...