cafe

기능을 회복하고 근력을 강화합니다. 보조기 착용: 발목을 고정하여 재손상을 방지하고 안정성을 높입니다. 수술: 심한 인대 파열이나 반복적인 염좌의 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 주의사항 발목 염좌 초기에는 RICE 요법을 철저히 시행하여 을 완화...

수 있습니다. 하지만 증상을 꽤 긴 시간 방치하게 되면 불가피하게 수술적 치료를 고민해보아야 합니다. 발목인대 내시경 봉합술 ​ 발목인대 내시경 봉합술은 약 5mm로 2군데를 절개 한 후 3mm 이하의 초소형 내시경을 삽입하여 파열된 인대를 1...

발목 보조기 등을 착용하고 많이 걷지 않아야 합니다. 부기가 있으면 초반에는 얼음찜질도 도움이 됩니다. 통증이 심하면 병원...통증이 약해지면 발목 인대 강화 운동을 하는 게 좋습니다. 발목 재활이 중요한 이유는 인대가 한 번 늘어나면 회복이...

부분 파열이 일어난 상태다. 경미한 발목염좌는 며칠 지나면 부기가 빠지면서 통증이 사라지기 때문에 방치하는 경우가...발목불안정증을 유발할 수 있다. 인대가 느슨한 위치에서 아물기 때문이다. ◊발목염좌, 만성 발목불안정증 유발 발목불안정증은...

수 있으며, 만성적인 인대 손상은 제대로 된 치료가 이루어지지 않아 불안정증으로 이어지는 경우가 있습니다. 이 같은 발목인대 손상 및 불안정증이 반복될 경우 젊은 나이에도 관절염이 올 수 있어 주의가 필요합니다. 증상으로는 발목의 내부가 어긋난...

완전 파열이라도 수술을 안할 수 있다. 회복 과정에서 조직이 섬유화 돼 인대 기능을 대신하게 된다. 섬유화는 일종의 흉...인대를 회복시켜야 한다. 그렇지 않으면 만성화돼 발목불안정증으로 이어질 수 있다. 발목 자주 삐면 발목불안정증 의심 발목...

뿐 만 아니라 발목 내측에 위치한 뼈가 서로 부딪히게 되고 연골을 닳게 하여 손상으로 이어지는 경우도 있습니다. 급성 발목인대파열의 경우 냉찜질과 압박, 하지거상하면서 안정을 취하고, 통증 지속시 부목고정을 합니다. 인대파열이 정도가 심하지...

생길 수 있어 초기 치료가 중요하다. 과거에는 발목 인대 손상을 치료하기 위해 석고 고정을 많이 했지만, 최근엔 발목 인대가 완전히 파열됐을 때에만 7~10일 이내로 제한적으로 실시한다. 가벼운 손상은 보조기를 착용하고 걷는 기능적 치료가 일반적...

후에 보조기(brace)를 착용한다. 골절을 구분하기 위해 x-ray촬영을 지시한다. 일단 골절이 아닌 것으로 확인되면 통증이 허락하는 가능한 한 빨리 재활 프로그램을 시작하게 한다. 발목의 재손상을 막기 위해 착용하고 벗기가 용이한 부분을 추천한다...