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인대 파열 회복기간에 대한 모든 것 2024.10.20해당카페글 미리보기
net/30 인대 파열 회복기간에 대한 모든 것 인대파열은 많은 사람들이 경험할 수 있는 부상 중 하나예요. 특히 운동을 즐기는 분들이라면 더욱 그렇죠. 인대가 파열되면 회복 기간이 얼마나 걸리는지, 어떻게 관리해야 하는지 궁금해지기 1882.j1ewalk.net
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손목과 발목 인대 손상: 원인, 증상, 회복 및 예방 가이드 2024.10.09해당카페글 미리보기
특히 손목과 발목은 인대 손상에 취약한 부위로, 적절한 이해와 관리가 중요합니다. 이 글에서는 손목과 발목 인대 손상의 원인, 증상, 회복 기간, 치료 방법, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 원인 - 갑작스러운 비틀림이나 충격 - 반복...
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발목 인대 파열 됐는데 필테 끊어도 되나? 2024.10.20해당카페글 미리보기
한달 지났는데 아직 회복 안됨 근데 다이어트나 체형교정용으로 필테 끊고 싶거든.. 피티는 발목에 무리 갈거같아서 필테 끊을라는데 필테도 오반가?ㅠ
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발목인대늘어났을때 증상 발목염좌 치료 2024.08.25해당카페글 미리보기
기능을 회복하고 근력을 강화합니다. 보조기 착용: 발목을 고정하여 재손상을 방지하고 안정성을 높입니다. 수술: 심한 인대 파열이나 반복적인 염좌의 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 주의사항 발목 염좌 초기에는 RICE 요법을 철저히 시행하여 을 완화...