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인대가 늘어난 초기 상태에서 적절한 조치를 취하지 않으면 만성적인 발목 불안정증으로 이어질 수 있으므로, 올바른 대처법을 숙지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 다음은 발목 인대 부상 시 실천해야 할 12가지 주요 조치 사항입니다. ### 1. 즉각...

https://m.sports.naver.com/kfootball/article/076/0004386403 "최악은 피했다" 홍명보호 핵심 황인범, 발목 인대 부상 진단 '월드컵 이상無'…3월 A매치는 어려 "최악은 피했다" 홍명보호 핵심 황인범, 발목 인대 부상 진단 '월드컵 이상無'…3월 A매치...

시바 운동 못하잔아 근손실 어뜩해

그렇대 또 트레이닝 파트에서 최대한 땡겨본다는데

3~4회는 꼬박꼬박 하려고 하는 35살 농구인입니다! 제가 며칠 전 레이업뜨다가 내려오면서 상대발에 잘못 접질러서 오른쪽 발목인대완전파열을 당했습니다 ㅜㅜ 현재 발가락에서 발목까지 멍으로 다 뒤집어져 있는 상태인데, 지금 다친지 일주일밖에 안...

아무래도 수술을 해야할 것 같아서 심란해요.. ㅎㅎ 여름이라 통깁스하면 엄청 더울 것 같긴한데 지금이 딱 타이밍이 맞아서.... 고민입니다 여름에 수술해보신분들 없겠죠.....ㅠㅠㅠ

보호대 하고 생활중인데 엄청 불편하네요 ㅠ

휴식 예상…이경도, 발목 [부상] ‘천만다행’ 양홍석 발목 부상 크지 않다! 염좌 문제로 일주일 휴식 예상…이경도, 발목 인대 손상 입력2026.01.19. 오후 6:46 기사원문 공감 좋아요0슬퍼요0화나요0팬이에요0후속기사 원해 m.sports.naver.com 창원 LG는...

상준맘 오열중