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누워있을때 좀 높게 올리고있고, 깁스풀고 냉찜질하고 있는데 뻐근해서..ㅎㅠ

엑스레이로 뼈 괜찮은지보고 여기저기 눌러보고 걸어보라하고 하더니 발목 인대 부분파열같다고 깁스하래서 하는중인데 인대는 초음파나 mri 봐야되는건줄알았는데 만져도 알수있어?

초반에는 얼음찜질도 도움이 됩니다. 통증이 심하면 병원에서 깁스 치료를 하거나 목발을 써야 할 수도 있습니다. 병의 심한...주의하고, 통증이 약해지면 발목 인대 강화 운동을 하는 게 좋습니다. 발목 재활이 중요한 이유는 인대가 한 번 늘어나면 회복...

다이어트 중이엿고 살 굽격하게 늘어나는 중^^.. 근데 이거 둘째치고 가만히 있으니까 붓고 몸이 무거움 긍데 가만히 있는데 배는 고파;; 입도 심심해 ㅅㅂ 하 암튼 할수 있는 운동 없는서겟지…