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운동하면서 발목인대, 무릎, 종아리근육, 햄스트링 등 많은 부상을 겪었습니다. 대부분 수술까지 한적은 없었고 한 두달이면 회복 했었습니다. 그래서 그냥 또 다쳤구나 했습니다... 근데 같이 운동했던 친구가 아킬레스건 수술 경험이 있던 친구였고 ( 이...

인대 부분파열의 경우에는 약물 치료, 보조기 착용, 재활 치료, 운동 치료, 프롤로 치료 등 다양한 보존적 치료를 통해 호전을 기대해 볼 수 있다. 박성필 원장은 “하지만 십자인대가 절반 이상 또는 완전히 파열된 상태라면, 정상적인 인대를 이식하는...

다친 부분을 눌렀을 때, 걸을 때 통증이 있으면 발목 보조기 등을 착용하고 많이 걷지 않아야 합니다. 부기가 있으면 초반에는...지면 발목 인대 강화 운동을 하는 게 좋습니다. 발목 재활이 중요한 이유는 인대가 한 번 늘어나면 회복이 쉽지 않고 재활을...