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극심한 통증, 부종, 멍이 나타나고 발목 불안정성이 심해져 걷기가 어렵습니다. 발목 염좌 치료법 발목 염좌 치료는 RICE 요법을...발목을 압박하여 부종을 줄입니다. 거상 (Elevation): 발목을 심장보다 높게 올려 부종을 줄입니다. 발목 인대 파열 치료...

sportsmed.or.kr RICE 요법 약물 치료: 진통소염제: 통증과 염증을 완화시키는 약을 복용합니다. 물리치료: 부종 감소, 통증...위해 보조기를 착용합니다. linkonbiz.com 발목 보조기 수술: 인대 파열이 심하거나 보존적인 치료에도 불구하고 증상이...

높입니다. 수술: 심한 인대 파열이나 반복적인 염좌의 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 주의사항 발목 염좌 초기에는 RICE 요법...한 진단을 받고 적절한 를 받아야 합니다. 후에도 재발을 방지하기 위해 발목 근력 강화 운동을 꾸준히 해주는 것이...

경우 발목을 움직일 때 딸각거리는 소리가 날 수 있습니다. 아킬레스건염의 치료 휴식: 통증이 있는 부위를 쉬게 해주는 것이...도움이 됩니다. 온찜질: 냉찜질 후에는 온찜질을 하여 혈액순환을 개선하고 통증을 완화할 수 있습니다. 스트레칭...