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통증과 염증을 완화시킵니다. 물리치료: 전문가의 도움을 받아 근력 강화 운동과 관절 가동 범위 운동을 진행합니다. m.youtube...증상이 호전되지 않을 때 발목 인대 파열의 치료 보존적 치료: 대부분의 경우 보존적 치료로 회복이 가능합니다. RICE 요법...

손목과 발목 인대 손상의 원인, 증상, 회복 기간, 치료 방법, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 원인 - 갑작스러운 비틀림이나 충격 - 반복적인 과사용 - 부적절한 자세나 기술 - 근력 불균형 - 이전 부상으로 인한 약화 ## 증상 - 통증과...

거상): 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 줄입니다. 약물 : 염증과 통증을 완화하기 위해 진통소염제를 복용합니다. 물리: 붓기...기능을 회복하고 근력을 강화합니다. 보조기 착용: 발목을 고정하여 재손상을 방지하고 안정성을 높입니다. 수술: 심한...

대처법까지 알아보기 발목 염좌는 일상생활에서 흔히 발생하는 부상 중 하나입니다. 특히 운동을 하거나 갑작스럽게 방향을 바꿀...지면이나 미끄러운 곳에서 발을 헛디디면 발목 관절에 과도한 압력이 가해져 인대가 손상될 수 있습니다. 운동 중 부상...