카페검색 본문
카페글 본문
-
발목 접질렸을때, 발 다리 삐었을때 대처법 (발목 염좌 통증 염증 찜질) 2024.07.17해당카페글 미리보기
재활 운동까지! 발목 염좌는 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 부상입니다. 급격한 방향 전환이나 뒤꿈치 걸림 등으로 인해 발목 인대가 늘어나거나 찢어질 때 발생하며, 통증, 붓기, 멍, 발목 움직임 제한 등의 이 나타납니다. 다행히 대부분의 발목 염좌는...
-
발목 인대 늘어났을 때 증상 알아보기 2024.05.18해당카페글 미리보기
크게 힘들게 만듭니다. ## 부어오름 발목 인대가 늘어났을 때 또 다른 주요 증상은 발목이 부어오르는 것입니다. 발목이 붓는 것은 인대가 손상되면서 발생하는 염증의 결과입니다. 이 증상은 부상 직후 몇 시간 이내에 나타날 수 있으며, 때때로 몇 일...
-
발목 인대 늘어났을 때 증상 및 파열 2024.02.23해당카페글 미리보기
심해집니다. - 부음감: 발목이 불안정해지고 부음감을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 걸을 때 불편함을 경험할 수 있습니다...발목 주변에 부종이 발생할 수 있습니다. 부종은 인대의 염증 반응으로 인해 발생하는 것입니다. - 혈관 손상: 발목 인대의 파열...
-
발목 안쪽 바깥쪽 앞쪽 뒤 통증 & 복숭아뼈 아래발목통증 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 염좌: 발목 염좌는 발목 인대가 늘어나거나 찢어지는 것입니다. 이는 갑작스럽고...힘줄염은 근육을 뼈에 연결하는 힘줄이 염증을 일으키는 것입니다. 발목 힘줄염의 흔한 원인으로는 과도한 사용, 반복적인...
-
발목 삐끗해 부었다면…냉찜질하고 발 ‘이렇게’ 둬라! 2024.06.26해당카페글 미리보기
있다. 이들 약물은 단순한 진통제가 아니라 통증을 유발하는 염증을 줄이기 때문에 통증 뿐 아니라 부종 등 다른 증상까지 완화...전혀 없고 통증과 부기가 완전히 사라진 후에야 가능하다. 발목 염좌가 가벼운 부상일 경우는 간단한 조치로 나아져 넘어갈...
-
올바른 스트레칭 그리고 인대와 힘줄 이야기 2024.03.18해당카페글 미리보기
분들도 발목을 꺾어서 인대를 늘이려고 체중을 실기도 하고 억지로 저항을 유도합니다. 인대는 일정 범위를 넘어가지 못하도록 담장과 같은 역할을 하는데 그 담장을 자꾸 밀고 당기며 유연하게 해야 한다고 우기는 것은 근본에 대한 이해가 떨어지는 행위...
-
갑자기 발목통증 원인 (앞쪽,안쪽,바깥쪽) 발목관절염,발목염좌 2024.07.17해당카페글 미리보기
통증, 붓기, 멍이 생기고 발목을 움직일 수 없게 됩니다. 발목 안쪽 힘줄염: 발목 안쪽 힘줄에 염증이 생기면 발목 안쪽에 통증, 압박감, 붓기가 나타납니다. 3. 바깥쪽 발목 통증 발목 바깥쪽 인대 염좌 또는 파열: 발목을 삐끗거리거나 과도하게 바깥쪽...
-
하지관절장애[한 다리의 발목관절의 운동범위가 75% 이상 감소된 사람] 2024.02.04해당카페글 미리보기
강직, 염증 소견이 확인되는 경우에는 장애의 정도가 심하지 않은 장애인 중 장애상태 제8호, 제11호 또는 제12호로 인정한다...운동범위가 해당 관절 운동범위의 50% 이상 감소하거나 발목관절의 운동범위가 75%이상 감소된 경우를 말한다. - 인공관절...
-
근, 건, 인대, 연골 이야기 2023.12.02해당카페글 미리보기
증가시키며 염증과 낙상에 취약하게 만든다고 합니다. 그래서 나이가 들수록 계획적이고 규칙적인 운동을 하라고 더 권하는 것...이렇게 운동을 하거나 일상 생활을 하다가 근, 건, 인대, 연골 등의 부위에 작은 손상이라도 입게 되면 심한 통증은 물론...
-
김포관절병원 발목을 접질리는 횟수가 잦아졌어요 2023.11.27해당카페글 미리보기
접질리게 하는 요인 중 하나이기 때문에 적절 체중을 유지하는 것이 바람직해요. 초기 증상이라면 발목의 사용을 최소화하고 냉찜질을 통해 인대의 염증을 가라앉혀주는 것이 도움이 됩니다. 통증 관절 부위에 압박테이프나 탄력 붕대 등으로 안정감을...