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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 6월 30일, 7월 7일 2024.06.13해당카페글 미리보기
고관절(Hip), 무릎(Knee), 발목(Ankle) 통증 분류 및 평가 💡 추간판탈출증(디스크)과 척추관 협착증(Spinal stenosis) 구분 및 재활운동 💡 전방전위증, 척추분리증, T-L Junction syndrome 기전 및 재활운동 💡 이상근 증후군(Piriformis syndrome)과...
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운동재활CST 무료특강 (바른체형으로 몸마음 건강 돌보기 - 골반 편) 2024.06.06해당카페글 미리보기
무릎 발목 통증, 어깨 통증, 등 통증, 두통) ∨신체적 기능 저하감 (변비, 소화 안됨, 가슴답답함, 허약함 등) ∨정서적 불편감 (우울, 불안, 화, 공격성, 불안정, 주의산만 등) ■이러한 골반 변형을 방치하면 어떻게 될까요? ∨골반이 앞으로 기우는...
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발목 접질렸을때, 발 다리 삐었을때 대처법 (발목 염좌 통증 염증 찜질) 2024.07.07해당카페글 미리보기
등으로 인해 발목 인대가 늘어나거나 찢어질 때 발생하며, 통증, 붓기, 멍, 발목 움직임 제한 등의 증상이 나타납니다. 다행히 대부분의 발목 염좌는 RICE 원칙과 적절한 재활 운동으로 완치될 수 있습니다. 1. RICE 원칙 RICE는 Rest (휴식), Ice (얼음...
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메디인스트롱 재활운동센터 오픈멤버 구인합니다. 2024.04.03해당카페글 미리보기
건염 및 파열, PFPS 등) - 수술 후 재활(무릎 수술, 어깨 수술, 발목/허리 수술 후 재활) - 선수 트레이닝(유소년 축구, 골프 등...교육도 같이 진행할 예정입니다. 교육에 관심이 많으시고, 재활운동/ 회원분들에 임하는데 있어 진심이신 선생님들이 지원...
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재활의학과 교수 추천, 생활 속 '근력 운동' 4 2024.05.26해당카페글 미리보기
병원 재활의학과 김원 교수는 "먼저 가벼운 스트레칭과 맨손체조 등으로 준비 운동을 하라"며 "그러면 뻣뻣해진 관절이 이완되고, 근육의 온도 및 체온이 높아지고, 결과적으로 관절의 부상과 근육 결림을 예방할 수 있다"고 말했다. 이에 더해 자신이...
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손상된 발목을 다시 튼튼하게 만들어주는 재활 운동법 2024.01.15해당카페글 미리보기
발목을 다시 튼튼하게 만들어주는 재활 운동법 오늘 시간은 발목재활에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 1. 발목재활의 필요성 2. 바둑돌 집기 운동 3. 발목근육 강화 튜빙운동 4. 평형감각 강화 밸런스운동 손상된 발목을 다시 튼튼하게 만들어주는...
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발목 삐었을 때 그냥 넘어가지 마세요! 2024.05.28해당카페글 미리보기
따라서 발목을 삐었을 때는 즉시 병원을 찾는 것이 가장 좋습니다. ## 재활 운동의 필요성 발목을 삐었을 후에는 적절한 재활 운동이 필요합니다. 재활 운동은 부상 후 발목의 근육을 강화하고, 미래의 부상을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 재활 운동은...
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재활관련 질문 있습니다 도와주세요! 2024.07.03해당카페글 미리보기
7주차입니다 보조기 착용 중인데 재활운동은 발목각도 90도가 나온 후에 시작하는게 좋을까요? 그리고 간단한 밴드운동이나 발가락으로 수건집기 같은 운동도 90도가 나온 후에 하면 좋나요? 궁금한 점이 많습니다 ㅠㅠ
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하늘동그라미 감사합니다(아들 발목 치료 결과) 2024.03.06해당카페글 미리보기
1일 운동을 좋아하는 중3 아들이었습니다. 새해 첫날 농구를 하러 나간다기에 집에서 같이 쉬자...했더니 기어이 친구들과 약속...해 봅니다. 동네 병원 응급실에 있으니 놀라지 말고 오라는 아들의 침착한 대답에 숨 고르고 갔습니다. 아들의 왼쪽 발목...
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재활운동 2023.06.28해당카페글 미리보기
정상보행과 마비후보행의 결정적인 차이점#편마비재활#뇌병변재활마비의 정도에 따라서 보행 능력은 차이가 납니다.그런데...경직이 적어도 정상보행과 차이나는 부분이 있습니다발목의 동작에 대한 이야기와운동방법에 대한 이야기입니다홈페이지http...