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발목접질렀을때 온찜질? 냉찜질? 발목삐었을때 찜질 요령 2024.08.24해당카페글 미리보기
발목 접질렀을 때, 온찜질 vs 냉찜질? 발목 삐었을 때 찜질 요령 발목을 접질렀을 때 어떤 찜질을 해야 할지 궁금하시죠? 부상 직후에는 냉찜질, 시간이 지난 후에는 온찜질이 일반적으로 권장됩니다. 하지만 개인의 상태와 부상 정도에 따라 달라질 수...
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발목 접질렀을때 멍 염좌 붓기 찜질 효과 2024.07.20해당카페글 미리보기
참기가 어려울 뿐만 아니라, 붓기와 멍으로 인해 일상생활에도 지장을 줄 수 있어요. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 발목 염좌 후 찜질로 멍, 염좌, 붓기를 효과적으로 완화하는 방법을 알려드릴게요. 찜질의 효과 발목 염좌 후 찜질은 다음과 같은 효과...
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발목 접질렀을 때, 온찜질? 냉찜질? 발목 삐었을 때 찜질 요령! 2023.08.28해당카페글 미리보기
차가운 물에 담그는 것이 좋을까요? 이번 글에서는 발목 접질렀을 때 온찜질과 냉찜질의 차이와 발목 삐었을 때 찜질 요령에 대해 알아보겠습니다. ## 온찜질과 냉찜질 발목을 접거나 삐었을 때 찜질을 하게 되면 염증이 발생할 수 있습니다. 이럴 때 찜질...
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발목통증 안쪽 발목부었을때 찜질 염좌관리법 알려드려요~ 2024.08.25해당카페글 미리보기
염좌는 인대가 늘어나거나 끊어지는 것을 의미하며, 발목을 접질렀을 때 자주 발생합니다. 급성기 (사고 직후 ~ 48시간) RICE...주는 활동을 피하고, 최대한 안정을 취합니다. Ice (냉찜질): 부은 부위에 15~20분 간격으로 15~20분씩 냉찜질을 해줍니다...
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발목 접질렀을 때 - 발목 염좌 2023.05.15해당카페글 미리보기
발목 접질렀을 때 발목을 접찔러서 환자분들이 치료받으러 한의원에 자주 오신다. 이 경우 병명이 발목 염좌인데 발목염좌는 넘어지거나 제껴지면서 발목 주변의 인대나 근육의 말단부 모세현관들이 손상을 받아 오는 질환이다. 발목염좌는 한의원에서 침...