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발목 접질렀을 때의 대처법과 증상 해결 2024.03.30해당카페글 미리보기
수 있습니다. 이럴 때 제대로 된 대처법을 알고 있으면 상황을 더 나아질 수 있습니다. 이 글에서는 발목을 접었을 때의 대처법 중 찜질, 파스, 그리고 발목 부상의 증상에 대해 자세히 이야기해보려고 합니다. ## 찜질 발목을 접었을 때 가장 먼저 생각...
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발목을 약간 접질렀을 때 반신욕 법 2004.10.12해당카페글 미리보기
시큰거리기만 하거든요.^^ 접질렀을 때에는 그 다친 부위만 담그는 것이 좋데요. 즉, 발목까지만 좀 뜨겁다 싶은 물에 오래동안...족욕만으로 땀이 날 때까지 했어요. 그렇게 하고나면 나온직후엔 아팠던 부위가 더 시큰거려서 불편해요. 그래도 파스를...
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[샤이니] 문답투척(발목접질럿을때) .. 2010.01.18해당카페글 미리보기
발목 접질렀을 때 " 아… 아야아 " " …… " 내가 아파하는 소리를 내자 놀라서 뒤돌아보고 내가 발목을 접질렀다는 걸 알자 " 괜찮아? 괜찮아? 많이 아파? 인대 늘어났나? " 화난 감정은 싹 다 잊은 이진기 " 아야… 아… " 계속 안 돌아보다가 직감적...
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자주 삐걱거리는 내 ‘발목’, 만성 염좌는 아닐까 - 초기에는 3~4주간 깁스 … 심하면 외측인대재건술 또는 내시경수술 2013.07.30해당카페글 미리보기
발을 접질렀을 때, 하산하거나 계단에서 발을 헛디뎠을 때 자주 나타난다. 이는 의학적으로 ‘발목염좌’라고 말한다. 발은 52개 뼈와 38개 근육, 60개의 힘줄·인대 등으로 구성돼 있다. 그 가운데 발목 바깥쪽에 자리잡고 있는 3개 인대에서 부분 파열이...
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발목을 접질렀을때 2005.03.20해당카페글 미리보기
쪼금 쪼금식 아주 살짝 살짝씩 돌아가는데여... 가장 중요한건 시간이 걸리드래도.. 스트래칭 해주시고여... 또, 양말은 발목양말 말구.. 두꺼운 스포츠양말을 신어주시는것이 좋습니다^^. 만약 돌아갔을경우... 파스는 안됩니다.. 일시적으로 고통은...