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발목 접질렸을때, 발 다리 삐었을때 대처법 (발목 염좌 통증 염증 찜질) 2024.07.07해당카페글 미리보기
전환이나 뒤꿈치 걸림 등으로 인해 발목 인대가 늘어나거나 찢어질 때 발생하며, 통증, 붓기, 멍, 발목 움직임 제한 등의 증상이...있습니다. 1. RICE 원칙 RICE는 Rest (휴식), Ice (얼음찜질), Compression (압박), Elevation (다리 들어올리기)의 약자...
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발목 염좌 증상과 원인 대처방법까지 알아봐요 2024.07.10해당카페글 미리보기
움직일 때 통증으로 인해 움직임이 제한될 수 있습니다. 발목 염좌 원인 발목을 삐끗하는 경우: 가장 흔한 원인입니다. 낙상...발목 근력이 약하거나 유연성이 부족한 경우 염좌 발생 가능성이 높아집니다. 발목 염좌 대처 방법 1. PRICE Protection (보호...
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발목 접질렀을 때, 온찜질? 냉찜질? 발목 삐었을 때 찜질 요령! 2023.08.28해당카페글 미리보기
때는 뜨거운 물이나 차가운 물 모두 위험할 수 있으므로 적당한 온도에서 찜질하는 것이 좋습니다. ## 결론 발목을 접거나 삐었을 때 찜질은 매우 효과적이지만, 올바른 찜질 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 염증이 있을 경우에는 냉찜질을 시도하고...
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발목 접질렀을때 증상 및 병원 가야하는 경우 2023.05.23해당카페글 미리보기
회복이 가능할 수 있지만, 심한 경우 또는 정확한 치료 방법을 알고 싶은 경우 의사의 도움을 받아야 합니다. ▶ 발목 접질렸을 때 증상 -손상 시 터지는 느낌 또는 소리 -통증 (특히, 다친 발에 체중을 지탱할 때) -발열 -발적 (빨갛게 부어오르는 현상...
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발목 접질렸을때, 냉찜질이 좋을까? 온찜질이 좋을까? 2017.12.01해당카페글 미리보기
발목 접질렸을때, 냉찜질이 좋을까? 온찜질이 좋을까? 겨울철 자주 발생하는 발목염좌 겨울! 눈길에 빙판길에 미끄러지고 넘어지며 발을 접질리는 사람들이 많아지는 계절입니다. 이를 발목인대손상 또는 ‘발목 염좌’라고 하며 근육의 이완이나 경직으로...