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테이핑 - 무릎 발목 손목 테이핑요법, 붙이는방법 2013.01.11해당카페글 미리보기
대상에 따라서도 테이핑을 붙이는 방법이 달라집니다 <각 부위별 테이핑 붙이는 방법> 1. 발목관절 테이핑요법 족관절 염좌의...안쪽으로 뒤틀림(내반) 현상에 의해 발생합니다. 이 때의 테이핑은 족 관절의 움직임을 가능한한 자유롭게 하면서 내반만을...
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발목 접질렸을때 테이핑 방법 2010.04.07해당카페글 미리보기
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양말 과 발 2024.06.10해당카페글 미리보기
7)접질렸을 경우 ◇냉찜질할 때 주의사항 1)부상 부위를 얼리는 행위를하지마세요. 2)부상 초기에 냉기를 전달한다는 느낌으로20...질병증상과 진단과 치료를 대신하진 못합니다.발목에 통증이 생겼을 때 스트레칭과 재활이 필수적입니다. 그러나 삐었을...
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발목이 아프거나 움직일때 통증이 있다면? 2024.03.05해당카페글 미리보기
발목을 접질렸을때 생긴 발목 염좌 대부분이 비골근이 주 요인이라고 보면 된다 비골근은 종아리 측면의 장비골근과 복숭아뼈...진단해보고 물리치료를 받는것이 좋다 가까운 약국에서 스포츠테이프를 구입하여 발목 테이핑을 하고 다니는것도 좋은 방법이다
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스포츠 테이핑 붙이는방법 2015.02.25해당카페글 미리보기
같은 방법으로 붙인다. 고개를 뒤로 젖히고 붙이는 것이 중요. 손목이 시큰거릴 때 → X자 테이프 30~40㎝, I자 테이프 10㎝ 팔을 펴고 손바닥은 위로, 손가락은 아래로 향한다. X자 테이프 중앙을 팔 안쪽 팔꿈치와 손목 중간에 붙인 뒤 엄지와 새끼...