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발목 접질렸을 때 응급처치 5가지와 증상 파악하기 2024.11.21해당카페글 미리보기
발목 접질렸을 때 응급처치 5가지 ### 1. RICE 요법 적용 RICE는 Rest(휴식), Ice(얼음), Compression(압박), Elevation(거상)의 약자로, 발목 부상 직후 가장 먼저 적용해야 할 기본적인 응급처치 방법입니다. - **휴식(Rest):** 부상 부위에 체중을 싣지...
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삐었을 때 바로 파스 붙이지 마세요! 2011.07.07해당카페글 미리보기
놔두거나 파스나 온찜질로 자가치료를 하는 경우가 많다. 그러나 1주일 넘게 통증이 계속되는데 발목염좌를 방치하면 인대가 늘어나 걸핏하면 발을 삐는 ‘족관절 불안정성’이 야기될 수 있다. 더 진행되면 발목연골이 서로 맞부딪치면서 닳아 없어지는...
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인생의 자그만한 낙이.... 2005.05.27해당카페글 미리보기
오전엔 NBA플레이오프보구 오후엔 컴. 저녁엔 공원가서 농구시합 이런식이였는데 .. 인생에 작으만한 낙하나가 날라갔군여. 혹 발목 접질렸을때 금새 낫는 조은법 아시는분? 가뜩이나 비스게에 상주하고있는데 아마 하루종일 상주할듯. 심심하면 놀아달라...
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약간 접질린 발목, 병원 갈까 말까 2012.04.02해당카페글 미리보기
발목을 접질렸을 때는 심한 경우 주변의 인대손상은 물론 연골손상도 동반될 수 있다. 연골손상이 없는 가벼운 경우라도 손상된 인대로 관절이 불안정해져 반복적으로 접질리게 되며, 결국 연골까지 손상될 수 있다"고 말했다. ↑ [헬스조선]사진 헬스조선...
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(투수들의 필수품 아이스어깨밸트, 세라벤드),냉각스프레이, 밸트, 파워패드... masports korea (밀알스포츠) 2012.07.09해당카페글 미리보기
냉각시켜 염증을 막아줍니다. \15,000 *스프레이 파스만 고집하십니까? 파스는 열을 발생시켜 염증을 유발합니다. 부상 부위에는...악화할수 있습니다. 이제 데드볼을 맞거나 발목등을 접질렸을 때 차갑게 냉각시켜 염증을 가라앉이는 효과와 빠른 치료가...
