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근육과 발목을 단련 할수 있는 운동입니다. 뒷금치 운동은 쉬우면서 어디서든 할수 있으면서 그 효과는 굉장한 운동입니다. 낙상사고를 줄여주고, 무릅통증과 허리통증도 줄여 줄수 있습니다. [방법] https://youtube.com/shorts/rAsZ2JV5gKw?si...

개선 종아리통증이 있는 분들에게 꼭 따라오는 증상은 “부종”입니다. 혈액순환능력의 저하로 다리의 균형이 흐트러지면서 저림 및 부종이 나타나고 심하면 경련 및 압통이 느껴지게 됩니다. 그렇기 때문에 저림과 부종을 동시에 바로 잡아야 합니다...

취하여 근육이 회복될 수 있도록 해야 합니다. 적절한 신발 착용: 운동 종류에 맞는 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호합니다. 종아리 근육 파열은 조기에 하지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 갑작스러운 통증이 느껴진다면, 병원을 방문...

검색 허용 해제 필수 왜아픈걸까? 운동도 안했고 의심가는검 여행가서 쪼리 신은게 다인데 쪼리신었다고 저기가 아플수가 있나?!!!! 근육통이 종아리~발쪽 바깥쪽에 온 것 같은 느낌이야 걸을때마다 아프다,,,!!!!!