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종아리통증, 경련 치료 - 발목부종원인 2024.10.07해당카페글 미리보기
종아리통증, 경련 치료 - 발목부종원인 오래 서서 일하는 업종에 종사하거나 무리하게 운동을 하시는 분들이라면. 수족냉증, 발경련 등 숨어있는 잠복성 하지정맥류가.. https://www.koreavein.com/ko/symptom.php?ACE_REF=adwords_g&ACE_KW...
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발목~종아리 바깥쪽 통증 겪어본사람 2024.06.10해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 왜아픈걸까? 운동도 안했고 의심가는검 여행가서 쪼리 신은게 다인데 쪼리신었다고 저기가 아플수가 있나?!!!! 근육통이 종아리~발쪽 바깥쪽에 온 것 같은 느낌이야 걸을때마다 아프다,,,!!!!!
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종아리 근육 파열 통증 원인 2024.10.26해당카페글 미리보기
것이 가장 흔한 입니다. 날카로운 통증: 종아리 뒤쪽에 극심한 통증이 발생하며, 걷거나 발목을 움직이는 것이 어려워질 수...부어오르고 멍이 들 수 있습니다. 약점: 파열된 근육을 사용하는 것이 어려워져 약점을 느낄 수 있습니다. 종아리 근육 파열...
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박성필 원장 [발목 뒤쪽 통증시 ‘아킬레스건 파열’ 의심] 2024.09.10해당카페글 미리보기
스포츠 활동이나 과격한 운동 중 갑자기 발목 뒤쪽에서 ‘퍽’하는 소리와 함께 통증이 느껴진다면, 아킬레스건 파열을 의심할...와 구분된다.”라고 설명했다. ◆ 아킬레스건 파열 발꿈치뼈부터 종아리 근육까지 이어진 크고 단단한 형태의 힘줄로, 서...
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종아리통증 혈액순환의 문제일까? 근육뭉침 해결법 2024.08.25해당카페글 미리보기
근육을 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 벽에 발을 대고 뒤꿈치를 아래로 내리는 동작이나, 발목을 돌리는 동작 등을 꾸준히 해주면 좋습니다. 마사지: 따뜻한 물에 발을 담근 후 종아리를 부드럽게 마사지해주면 혈액순환을 촉진하고 근육...
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대퇴부, 고관절 통증에 좋은 혈자리 2024.08.29해당카페글 미리보기
들수록 떨어질 수 밖에 없으므로, 대퇴부 통증을 호소할 때 수금, 수통혈을 루틴하게 쓰는 편입니다. 대퇴부 통증은 발목, 종아리 통증보다 좀 더 어려운 듯합니다. 풍한습기(風寒濕氣)에 노출될때 발목은 습(濕)으로 보고, 무릎부터 발목까지는 한(寒...
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종아리 근육 뭉침, 다리 근육통 푸는법 (통증, 지압) 2024.10.26해당카페글 미리보기
손으로 발목을 잡고, 무릎을 가슴쪽으로 당깁니다. 허벅지 앞면 근육이 늘어나는 것을 느낄 때까지 10초간 유지한 다음, 반대쪽 다리도 마찬가지로 스트레칭합니다. .saintlukeskc.org Quadriceps stretch 장점: 스트레칭은 간편하고 안전하며 언제 어디...
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무릎이 구부러지지 않고 통증이 있을때.어떻게 해결할수있을까 2024.07.21해당카페글 미리보기
해결이 가능할까. 무릎은 태충이라는 혈의 자리와 발목과 관련이 있다는 것이다. 태충이라는 혈자리는 다리나 발목이나 종아리나 무릎의 통증을 잡아 줄수있는 중요한 혈의 자리이다. 태충이라는 혈은 첫째 발가락과 둘째 발가락의 사이를 말한다. 손까락...
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발목 다친 골키퍼 류지수 귀국…'종아리 통증' 임선주는 정밀검진 예정 2023.07.31해당카페글 미리보기
모로코전 훈련 중 왼발목 인대가 파열된 막내 골키퍼 류지수는 이날 귀국길에 올랐다. 모로코전 직전 워밍 업 중 종아리에 찌릿하는 통증을 느껴 선발라인업에서 제외된 베테랑 센터백 임선주는 정밀검진을 위해 훈 련에 참여하지 못했다. 21명의 스쿼드는...
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발목이 아프거나 움직일때 통증이 있다면? 2024.03.05해당카페글 미리보기
평소 발목이 아프거나 움직일때 미세한 통증이 느껴진다면? 발목의 복숭아뼈 위쪽에 미세한 통증이 느껴진다면 비골근을 의심해...염좌 대부분이 비골근이 주 요인이라고 보면 된다 비골근은 종아리 측면의 장비골근과 복숭아뼈 부근을 지나는 단비골근...