카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
발목 접질렀을 때 대처법: 찜질, 통증, 붓기 2024.09.18해당카페글 미리보기
손상된 조직의 염증을 줄이고, 통증을 완화하며, 붓기를 감소시키는 데 큰 도움을 줍니다. 발목을 접질린 후 24~48시간 동안은 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 얼음 팩을 사용하거나 얼음을 담은 비닐봉지를 수건에 싸서 15~20분간 발목에 올려놓습니다. 이...
-
발목접질렀을때 온찜질? 냉찜질? 발목삐었을때 찜질 요령 2024.08.24해당카페글 미리보기
냉찜질 후 2~3일이 지나 붓기가 가라앉고 통증이 완화되면 온찜질을 시작합니다. 방법: 찜질팩이나 따뜻한 물에 적신 수건을 사용합니다. 발목 삐었을 때 찜질 요령 찜질 시간: 한 번에 15~20분을 넘지 않도록 합니다. 찜질 횟수: 하루 2~3회 정도 반복...
-
발목 삐끗해 부었다면…냉찜질하고 발 ‘이렇게’ 둬라! 2024.06.26해당카페글 미리보기
들어가지 않도록 최대한 조심하면서 조금이라도 움직여야만 지나친 근육 손실이나 발목 약화를 막을 수 있다. 냉찜질, 높이 들기 발목을 쉬게 하는 동안 얼음팩 등으로 냉찜질을 하면 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 된다. 발목에 얼음팩을 대거나 2...
-
발목 접질렀을때 멍 염좌 붓기 찜질 효과 2024.07.20해당카페글 미리보기
냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 염증과 붓기를 줄이는 데 효과적입니다. 방법: 얼음팩이나 시원한 물로 적신 타월을 발목에 15~20분 정도 찜질합니다. 1시간 간격으로 3~4회 반복합니다. 주의사항: 얼음팩을 직접 피부에 대지 않고 천이나 타월로...
-
[찜질보감]무릎관절 전기찜질기(BN-003) 2024.08.14해당카페글 미리보기
찜질기👏🏻 찜질팩 안에 천연재료인 참숯, 옥, 맥반석, 황토로 채워졌다니 더 건강에 좋을것같은 느낌적인 느낌 무릎, 관절용은...다른 찜질팩과 모양만 다른거니까 필요시 배, 등 , 발목 등등 어디든 사용할 수 있어요 온열찜질의 효능은 다들 아시듯이...