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효과좋은 발 운동 / 백발백중 2024.05.16해당카페글 미리보기
근막, 종아리근육의 수축과 이완을 유도해 매우 좋음. «발목펌핑 운동 방법» (1) 편안하게 눕거나 앉아서 다리를 쭉 뻗는다 (2...시간·장소가 가능하면 수시로 하며 잠자기 전·후 효과가 더 좋답니다 ^^ 양다리 쭉 편 상태에서 발굽치는 맞대고 양...
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발목의 펌핑 운동의 효과 2016.01.01해당카페글 미리보기
된다. ▣ 발목의 펌핑 운동은 현대인의 보행부족을 해소하고, 전신의 혈액을 시작으로 체액의 순환 을 좋게 하며 체내의 노폐물이 신장을 거쳐 여과?정화됨으로 하면 할수록 건강하게 된 다. 일단 해보면 전신의 혈액이 좋아지고 있는 것을 실감하게 되고...
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발목펌핑운동, 발목펌프운동, 발목펌핑운동으로 자연치유력이 생기는 원리 2015.01.30해당카페글 미리보기
사람과 갑상선 암 수술 후유증으로 죽음의 문턱에서 기적처럼 살아난 사람들의 놀라운 사연이 전해진다. 더불어 발목펌핑 운동 전후로 운동 효과와 혈액 순환 및 혈압의 변화를 실험을 통해 직접 확인해본다. '허리통증'은 한국인의 고질병 중 하나다...
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발목펌핑운동 / 발목펌핑운동으로 자연치유력이 생기는 원리 2015.05.20해당카페글 미리보기
발목펌핑운동은 자제해야합니다. 발목펌핑운동 이야말로 심장에 무리가 가지 않는 운동으로 가슴이 심하게 두근거리는 증상도 운동 후 10분이면 완화됩니다. 펌핑운동효과 2배 올리는 특급비법 발목펌핑운동효과 숨어있는 또 다른 비법발목펌핑운동을 돕고...
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생활과건강 1: 걷는 즐거움, 운동효과를 배가시키는 걷기 운동의 조건들 2023.04.28해당카페글 미리보기
보내는 펌핑 기능이 좋아지고, 포도당을 흡수하는 능력을 높입니다. 이와 같은 걷기 운동은 혈액순환과 노폐물 배출, 근력 강화 등을 통하여 여러 가지 질환의 예방과 치료에 효과가 크다고 알려져 있습니다. 그렇다면 무작정 많이 걷는다고 다 효과가...
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고혈압에 좋은 발목펌핑 운동을 오늘부터 시작합니다 2016.01.29해당카페글 미리보기
자기도 혈압이 많이 높은데 발목펌핑 운동을 해서 혈압을 조절할 수 있었다며 발목펌핑 운동을 권해서 오늘부터 시작해 볼 계획...운동같고, 실천하기 어렵지 않을 것 같아서 내가 직접 해보고 효과를 자연학교 회원님들께 소개할 생각이다. --- 하루 5분...
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발목펌핑 운동 으로 통풍치료(펌) 2019.03.10해당카페글 미리보기
심장과 반대쪽인 오른발부터 실시하고, 공복에 즐거운 마음으로 자주하기를 권하고 싶다. 3. 발목 펌프운동의 효과 발목의 펌프운동은 현대인의 하체운동과 보행 부족을 해소하고, 전신의 혈액을 비롯하여 체액의 순환을 좋게 하는 효과가 있다. 더하여...
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이나가키의 발목펌핑운동2 2008.06.21해당카페글 미리보기
사용해도 좋을듯 합니다 . 상세 자료 중 그림을 보시면 이런 방식으로 펌프를 만드는 것을 소개해두었습니다 ▣ 이 발목펌프 운동은 그 효과가 확실합니다. 다만 하루에 일정량 (500회이상)을 꾸준하게 해야 충분한 효과를 기대할 수 있습니다. 치료 목적...
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발목펌핑 펌프운동 하루 5분 2014.12.07해당카페글 미리보기
발목펌핑 하루 5분 고혈압잡는 운동법 종아리 근육자극으로 건강해지자 - 건강한 종아리 조건 1. 따뜻하다 2. 탄력이 있다 3. 속에 멍우링 없다 4. 눌렀을 때 아픈데가 없다 5. 통증이나 피로감이 없다 위와 반대면 종아리 문제로 여러 질병이 올 수있다...