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폼롤러를 이용한 발바닥 자극으로 통증 완화 인천 부평구 삼산동헬스장 테크노짐 헬스클럽 2024.06.03해당카페글 미리보기
발의 해부학적 구조, 폼롤러 사용법, 구체적인 건강 효과, 과학적 배경, 주의 사항을 포괄적으로 다룹니다. ### 발바닥의 해부학적 구조와 기능 #### 1. 플랜터 근막 (Plantar Fascia) - **구조**: 플랜터 근막은 발뒤꿈치 뼈(칼카네우스)에서 시작하여...
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발바닥이 아파요 족저근막염 2024.10.26해당카페글 미리보기
부적절한 운동화를 신었을 때 오래 서 있거나 걷는 경우: 직업상 오래 서 있거나 걷는 경우 체중 증가: 체중이 증가하면 발바닥에 부담이 커져 족저근막염 발생 위험이 높아집니다. 평발 또는 아치가 높은 발: 발의 구조적인 문제로 인해 족저근막에 부담...
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발바닥 티눈 제거 원인 발가락 티눈 뿌리 2024.10.24해당카페글 미리보기
보이는 부분은 티눈의 중심부로, 피부 속으로 파고든 각질이 딱딱하게 굳어진 것입니다. health.kdca.go.kr 티눈 구조 발바닥 티눈, 어떻게 제거해야 할까요? 티눈은 자가 가 어려울 수 있으며, 잘못된 방법으로 제거하면 감염이나 흉터가 남을 수...
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족저근막염 원인 족저근막염 방법 발바닥 통증 2024.10.25해당카페글 미리보기
걸릴 위험이 높아집니다. 체중 증가: 체중이 증가하면 발바닥에 가해지는 부담이 커져 족저근막염을 유발할 수 있습니다. 잘못된...부담이 가해질 수 있습니다. 평발 또는 아치형 발: 발의 구조적인 문제로 인해 족저근막에 과도한 스트레스가 발생할 수...
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발바닥 통증 족저근막염 원인과 2024.10.23해당카페글 미리보기
착용: 쿠션이 부족하거나 딱딱한 신발, 굽이 높은 신발 등은 족저근막에 부담을 증가시킵니다. 체중 증가: 체중이 증가하면 발바닥에 가해지는 부담이 커져 족저근막염 발생 위험이 높아집니다. 평발 또는 아치가 높은 발: 발의 구조적인 문제로 인해 족저...