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다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 갑작스러운 운동: 달리기, 점프, 축구 등 햄스트링을 과도하게 사용하는 운동을 할 때 발생하기 쉽습니다. 특히 충분한 준비 운동 없이 갑작스럽게 운동 강도를 높일 경우 더욱 발생하기 쉽습니다. 과도한 운동...

굽히고 발바닥을 맞댑니다. 무릎을 벌려 양손으로 발목을 잡고 가슴 쪽으로 당깁니다. 주의: 스트레칭 시 통증이 느껴지면 즉시...방법을 찾는 것이 좋습니다. 참고: 오금 통증의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해서는 반드시 전문가와...

발 앞쪽과 뒤쪽에 집중되어 다양한 통증을 유발할 수 있습니다. 요족으로 인한 대표적인 증상: 발바닥 앞쪽 통증: 체중이 발...미쳐 통증을 유발할 수 있습니다. 보행 시 불편함: 불안정한 발 때문에 걸을 때 불편함을 느낄 수 있습니다. 요족의 원인...

통증의 원인 장시간 앉아 있는 자세: 사무직이나 운전직 등 오랜 시간 앉아 있는 경우 장요근이 단축되고 긴장되어 통증을 유발할 수 있습니다. 잘못된 자세: 허리를 굽히거나 다리를 꼬는 등의 잘못된 자세는 장요근에 부담을 주어 통증을 악화시킵니다...