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발바닥 아치 무너지면 전신이 흔들린다…강화 운동 4가지 2025.01.15해당카페글 미리보기
나이가 들수록 발바닥 아치가 무너지기 쉽다. 인대와 근육이 약해지면서 발을 지탱하는 힘이 느슨해지기 때문이다. 나이가 들면서 발 사이즈가 커지는 이유도 여기에 있다. 하지만 발이 무너지면 단순히 발의 피로감에 그치지 않고, 전신 문제로 이어질 수...
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발바닥 아치 통증 부주상골증후군 증상 원인 2025.01.26해당카페글 미리보기
발바닥 아치 부근의 통증으로 고민이시라면, 부주상골 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 부주상골 증후군이란? 발바닥 아치 안쪽에 작은 뼈(부주상골)가 추가로 존재하여, 이 뼈에 염증이나 통증이 발생하는 질환입니다. 특히 활동량이 많은 청소년기 아이...
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야.. 너넨 오래 걷거나 서있으면 발바닥 아치는 안아파??? 2024.10.10해당카페글 미리보기
친구는 발가락사이드 쪽이랑 뒷꿈치가 ㅈㄴ아프고 아치는 안아프다는데 나는 아치가 진짜 걸음 내뎌서 땡길때마다 찢어질거갘고 존나 찌릿함 망치로 발바닥 개패서 안매해고싶다
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기능성 발바닥 아치 패드 2024.10.15해당카페글 미리보기
패드만 있는 것을 해 보니 걸음을 걷다보니 자꾸 벗겨져서 좀 신경이 흐이더라구요 그래서 뒤꿈치 있는 패드가 넘넘 좋으네요. 색상 : 그레이. 사이즈 : S L ( 상세사이즈 확인요) ₩ 2쌍 10000원 배송료3500원 4쌍 19000원 배송료3500...
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걸을때 발바닥 통증이 있을때 (앞쪽, 가운데, 아치부위 ) 2025.01.26해당카페글 미리보기
높습니다. 하이힐이나 딱딱한 신발을 자주 신거나, 과체중인 경우 발생하기 쉽습니다. 3. 발바닥 아치 부위 통증 발바닥 아치 부위 통증 발바닥 아치 부위에 콕콕 찌르는 듯한 통증이 느껴진다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막이라는 힘줄...
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발바닥 통증의 위치별 원인과 예방법: 상세 가이드 2025.03.14
족저근막염: 발바닥 중앙부까지 이어지는 통증 - 스트레스 골절: 과도한 운동이나 충격으로 인한 미세 골절 - 편평발: 발바닥 아치가 무너져 발생하는 통증 3. 발볼 통증 - 중족골통: 발가락 아래쪽 뼈의 통증 - 신경종: 발가락 사이 신경이 두꺼워져 발생...
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발바닥 찌릿찌릿, 이제 안녕! 족저근막염 완치의 길 2025.01.06
상세히 알아보겠습니다. 족저근막염이란? 족저근막염은 발바닥의 족저근막이 염증을 일으키는 질환입니다. 주로 발뒤꿈치에서...신발 착용 - 발의 구조적 문제 (평발 또는 높은 아치) - 갑작스러운 운동량 증가 효과적인 치료 방법 #1. 스트레칭 운동...
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허리 통증을 완화할 수 있는 운동 및 스트레칭 방법 2024.12.29
1. 허리 강화 운동 브릿지 운동: 등을 대고 누워 무릎을 굽히고 발바닥을 바닥에 붙입니다. 천천히 엉덩이를 들어 올려 허리와...둥글게 말았다가(고양이), 배를 바닥 쪽으로 내리며 허리를 아치형으로 만듭니다(소). 각 자세를 5-10초씩 유지하며 반복...