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“발바닥이 욱신거려요”…얕잡아 보다 골병든다 2024.04.06해당카페글 미리보기
신호 아플 때는 해당 부위를 사용하지 않고 쉬는 것이 중요하다. 하지만 하루 종일 우리의 체중을 견뎌내는 발, 그중에서도 발바닥을 쓰지 않고 생활하기란 불가능에 가깝다. 때문에 발바닥에 통증이 생기면 일상 속 크고 작은 불편함을 마주해야 한다. 삶...
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후..니들은 발바닥 아픈거 방치하지 마라..(족저근막염) 2022.11.26해당카페글 미리보기
처음 아플때 바로 진료받고 낫더라도 평소에 꾸준히 관리하는 게 좋을듯) (의사쌤 유튜브에서 신발은 겉 프레임은 적당히 견고하고 발바닥 닿는 부분은 적당히 푹신한 게 좋대 집에서도 맨발은 준내 아프니까 적당히 푹신한 실내화 신는 게좋음 과하게...
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[기본 장비] ‘장비빨’ 세우는 것보다 정확히 아는 게 더 중요해 2024.03.05해당카페글 미리보기
졌을 때 묶는 식으로 단계적으로 적응하는 게 좋다. 복사뼈가 아플 땐 직경 4cm 정도 되는 얇은 패드를 뼈가 닿는 신발 안쪽...묶으면 한결 편하다. 아킬레스건 부위가 끼어 불편할 때는 발뒤꿈치 깔창 밑에 두께 3mm 정도의 패드를 붙여 깔창을 높이면 더...
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건강 살리기 2024.01.28해당카페글 미리보기
한쪽이 아플 때는 다른 반대쪽 합곡을 쓴다. * 고혈압의 원인 - 고혈압은 오장(伍臟)의 이상 원인이 된다. 1) 심장에 이상이 있어서 2) 간의 탄로 --- 간염, 간경화, 지방간 3) 비의 병으로 --- 당뇨 4) 신장의 질환으로 5) 폐의 탈이나 병으로 고혈압이...
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◆맨발 걷기 효과(겨울 맨발걷기가 두려우신 분들을 위한 영상) 2024.01.13해당카페글 미리보기
등이 맨발바닥의 지압점을 자극한다.자연스럽게 우리 몸의 각종 장기에 혈액이 왕성하게 공급되며, 면역력이 좋아진다 맨발 걷기...이유다.라고 설명합니다. 맨발로 걷다 보면 돌멩이를 밟아 아플 때도 있지만, 지압을 통해 내 몸이 건강해지고 있다고...