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신호 아플 때는 해당 부위를 사용하지 않고 쉬는 것이 중요하다. 하지만 하루 종일 우리의 체중을 견뎌내는 발, 그중에서도 발바닥을 쓰지 않고 생활하기란 불가능에 가깝다. 때문에 발바닥에 통증이 생기면 일상 속 크고 작은 불편함을 마주해야 한다. 삶...

있다. ④ 발의 뒤쪽에 잇는 힘줄을 손바닥으로 문지르고 발바닥을 엄지손가락으로 누른다. ⑤ 반듯하게 누워서 무릎을 편 채로 곧바로 다리를 들어올려 좌골신경을 늘리는 운동을 2~3회 반복한다. ★내장 질병에 의해 허리가 아플 때 만성적인 내장 질병...

발바닥이 아플 때 요즈음 젊은 여성들이 굽이 높은 하이힐을 신고 다니는 것을 자주 본다. 하이힐을 신으면 다리가 길어 보이고 키가 커 보이는 장점이 있지만, 그 댓가로 우리 몸이 받는 고통은 크다. 하이힐을 신으면 마치 발가락으로 걷는 것과 같이...

달리기나 조깅을 갑자기 시작했을 때 발바닥 앞쪽이 아플 때가 있습니다. 또 잘 맞지 않는 신발을 신었을 때에 발바닥 앞쪽...경우가 주요 원인이 된다"며 "충격을 흡수하는 발이 편한 신발로 바꿔주고, 얼음찜질과 휴식을 취하면 대부분 증상이 호전된다...