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족저근막염 원인 족저근막염 방법 발바닥 통증 2024.07.18해당카페글 미리보기
흔한 입니다. 족저근막은 발바닥을 덮고 발 아치를 지지하는 튼튼한 막입니다. 과도한 사용, 부적절한 신발, 비만 등 다양한 요인으로 인해 염증이 생길 수 있습니다. 발뒤꿈치 안쪽 또는 아치에 통증, 특히 아침에 일어났을 때 처음 발을 내딛을 때...
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발바닥 아치 통증 부주상골증후군 증세 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
발바닥 아치 통증의 원인, 부주상골증후군이란 무엇일까요? 발바닥 아치 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있지만, 그 중...증후군은 흔한 원인 중 하나입니다. 부주상골증후군은 발 안쪽 족궁 아래에 위치한 작은 뼈 조각인 부주상골 때문에 발생...
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무릎 통증 구부릴때 걸을때 안쪽이 아플때 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
있으면, 그 부위가 다시 손상되어 통증이 발생할 가능성이 높아집니다. 발의 문제: 발바닥 평평발이나 외반모지 등 발의 문제...안쪽 근육이 약하거나 긴장되면 무릎 안쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 2. 무릎 안쪽 통증 완화 방법 무릎 안쪽 통증의...
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"유산소 운동 후 통증 예방∙관리법", 운동전문가가 답하다 2024.07.20해당카페글 미리보기
달리기 전 폼롤러를 이용해 허벅지 바깥쪽을 충분히 이완해줘야 합니다. 족저근막염도 흔하게 발생합니다. 발바닥 뒤, 안쪽 부위에 통증 혹은 찌릿한 느낌이 드는 것이 특징인 질환인데요. 지면에 발이 닿을 때 발의 충격을 제대로 흡수하지 못하거나 발목...
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갑자기 발목통증 원인 (앞쪽,안쪽,바깥쪽) 발목관절염,발목염좌 2024.07.17해당카페글 미리보기
발목 안쪽에 통증, 압박감, 붓기가 나타납니다. 3. 바깥쪽 발목 통증 발목 바깥쪽 인대 염좌 또는 파열: 발목을 삐끗거리거나 과도하게 바깥쪽으로 꺾일 때 발생하며, 발목 바깥쪽에 붓기, 통증, 멍이 생기고 발목을 움직이는 데 어려움을 느낄 수...