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골반 교정 스트레칭: 하단 골반 교정을 위한 다양한 치료법 2024.12.31
반복합니다. 3. 브릿지 운동 바닥에 누워 무릎을 굽히고 발바닥을 바닥에 붙입니다. 엉덩이를 들어올려 허리와 대퇴부가 일직선...주고 혈액 순환을 개선합니다. 요가: 유연성을 높이고 전체적인 자세 교정에 도움을 줍니다. 일상생활에서의 주의사항 바른...