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다리가 부었나요? 그렇다면 당장 단월드 발끝치기를 해보세요. 운동 싫어하고 게으른 저도 매일 하는 발끝치기! 그래서 발끝치기는 저에게 약간 빼먹으면 안되는 숙제처럼 느껴집니다. 발바닥은 몸의 축소판으로 발을 풀어주면 몸이 시원해지는 경험 해...

부딪히기 운동은 발바닥 안쪽 부위인 용천혈을 자극하여 몸속 장기들을 강화시키고 전반적인 건강을 증진시킵니다. 발끝 치기 운동은 간단하지만 정확한 방법을 따라 해야 효과적입니다. 우선, 맨바닥에 서서 양발을 어깨너비로 벌립니다. 그 후, 엄지...

좋지 않아요. <출처:코리안스피릿,단월드 발끝치기> 단월드 발끝치기는 두 발바닥의 안쪽을 서로 부딪치게 하는 것을 반복하는...관절과 12경락, 특히 상체와 복부를 단련하는 운동이라면 발끝치기는 주로 하체로 흐르는 경락의 에너지 순환을 증진해...

1. 발바닥 마사지를 통하여 발을 활성화 시킨 후 발끝치기를 하면 상당히 수월합니다. 2. 1000번을 하면 3000번이 가능합니다. 1000번을 하는 동안 막힌 혈이 풀리므로 많이 막힌 분 일수록 1000번 하기 어렵습니다. 힘들면 쉬었다가 천천히 지긋한 마음...