cafe

다리가 부었나요? 그렇다면 당장 단월드 발끝치기를 해보세요. 운동 싫어하고 게으른 저도 매일 하는 발끝치기! 그래서 발끝치기는 저에게 약간 빼먹으면 안되는 숙제처럼 느껴집니다. 발바닥은 몸의 축소판으로 발을 풀어주면 몸이 시원해지는 경험 해...

부딪히기 운동은 발바닥 안쪽 부위인 용천혈을 자극하여 몸속 장기들을 강화시키고 전반적인 건강을 증진시킵니다. 발끝 치기 운동은 간단하지만 정확한 방법을 따라 해야 효과적입니다. 우선, 맨바닥에 서서 양발을 어깨너비로 벌립니다. 그 후, 엄지...

좋지 않아요. <출처:코리안스피릿,단월드 발끝치기> 단월드 발끝치기는 두 발바닥의 안쪽을 서로 부딪치게 하는 것을 반복하는...관절과 12경락, 특히 상체와 복부를 단련하는 운동이라면 발끝치기는 주로 하체로 흐르는 경락의 에너지 순환을 증진해...

1. 발바닥 마사지를 통하여 발을 활성화 시킨 후 발끝치기를 하면 상당히 수월합니다. 2. 1000번을 하면 3000번이 가능합니다. 1000번을 하는 동안 막힌 혈이 풀리므로 많이 막힌 분 일수록 1000번 하기 어렵습니다. 힘들면 쉬었다가 천천히 지긋한 마음...

통하게 해주는 것이지요. ■ 오장육부기능 향상 '발끝치기'는 발바닥을 자극함으로써 오장육부의 기능을 향상시키는데 매우 효과...높여줌으로 좀 더 효과적인 운동이라고 할 수 있다. 발끝 치기는 하지 관절의 내외전 운동을 리드미컬하게 반복하여 하지...

치기운동. 심장도 좋아지는 느낌. 시작한지 한달후 나타난 효과: 어느날 400m운동장 한바퀴를 도는 거에요!!! 걷지 못할 정도로 심했던 다리 통증: 80m돌면 다리 감각이 없어 짐. 발 색으로 건강진단법: 저혈압 노란색, 건강인 분홍색 신장이상 검은색...

운동이어서 운동에대한 부담감도 덜 하실 거 같아요~ < 막힌혈관 뚫어주는 발끝치기 운동법 > 발끝치기의 방법 1. 뒤꿈치를 붙이고 발바닥을 바로 세워주세요. 발끝치기의 방법 2. 발끝을 '탁탁탁' 소리가 나도록 부딪칩니다. ​< 막힌혈관 뚫어주는 발끝...

발끝을 쳐서 혈액순환을 돕는다. 특히 하체의 혈액순환을 도우며 수족냉증. 다이어트 . 체형관리에 효과가 있다. 발끝치기는 발바닥을 자극함으로 오장육부의 기능을 향상 시키는데 매우 효과적인 운동이다. 단순히 근육 온도를 높이는 게 아니라 장기의...

요령으로 오른발바닥을 친다. -. 물을 한 모금 마신다.( 발바닥치기는 양기를 북돋아 주는 것이므로 음기인 물을 먹어 기의 균형...세기가 귀찮으면 7 ~10분씩 양발을 친다.) -. 가장 좋은 운동시간은 잠자기 직전이나, 형편에 따라 할 수 있음. ※ 발바닥...