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사람들이 운동 삼아 와서 길어가곤 한다. 제주의 여느 오름에서나 흔한 무덤이 군산 정상부에서는 보이지 않는다. 예로부터 기우제를 지내던 곳으로, 무덤을 쓸 수 없는 금장지禁葬地로 엄격히 관리되었기 때문이다. 이곳에 무덤을 쓰면 홍수가 나거나...

친구가 발을 내딛을려고 할 때 팀원들이 고개를 젖거나 끄덕임으로 힌트를 줄 수 있는 것으로 약속합니다. 6. 마지막 줄의 길을...때 선생님은 "빙고!"라고 말해주면 모든 아이들은 함께 박수와 환호를 하는 것으로 약속합니다. 7. 영상에서는 여기까지만...

교실 진행되었습니다. 흥이 나는 음악과 함께 리듬에 맞춰 박수치며 수업을 시작하였습니다. 자리에서 일어나 어르신들끼리 손을...쿵쿵짝짝 등 바닥에 딛는 발을 번갈아 가며 반복하는 운동으로 인해 다리 운동 및 기억력 유지에 도움이 될 수 있었습니다...

하셨습니다~~ 어르신들께서 노래에 맞춰 스트레칭과 건강박수를 따라해 보셨습니다🤗 건강체조 후에는 세라밴드와 공을 사용해 팔...밴드를 쭉늘려보시거나 공을 발에 끼워 발운동을 해보셨습니다🤗 오후에는 두근두근뇌운동 강사님이 오셔서 손유희와 컵...

접시를 따라갑니다. 10회 실시한 뒤 손과 발을 바꿔 다시 10회 실시합니다. 전신운동으로 몸이 유연해지며 관절이 부드러워지고...팔을 뻗어 어깨에서 손목까지 두드려줍니다. 손바닥 박수를 칩니다. 다시 손을 바꿔 오른쪽도 같은 방법으로 두드려줍니다...

는 손바닥으로 지나가면서,머리꼭대기치기 (백해활발),다시 내려오면서, 한쪽손바닥으로 반대편 팔로 내려오면서 어깨튼튼,혈관튼튼.혈관튼튼. 양손바닥 8번 박수치고 다시반대방향 올라가. 혈관튼튼,혈관튼튼 마지막 두손바닥으로, 가슴치며, 마음튼튼...

https://youtu.be/eUFa61CIOZA

따른 병증: 척추의 구성(경추, 흉추, 요추, 천골,미골) 다리가 휜 형태:O형(밖으로),X형(안으로), H형(일자) 밸런스 운동요령:발박수, 양무릎 당기기, 골반 올리기, 서서 무릅펴기, 걷기(한 정거장 앞에서), 바르게 앉기, 맨손체조, 국민체조(12개동작...

건강을 만들어 갑니다. 운동을 한 후...... 주먹을 가볍게 쥐고 팔과 다리를 두들겨 줍니다. 그리고 누워서 발 박수를 하면서 발굼치로 발지압을 하고 발등으로 종이리를 터치합니다. 발등으로 종아리를 번갈아 가면서 100회 정도 두들겨 주면...... 항상...