카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
대량으로 사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal밖에안되는데 배터져 그릭요거트...작성글 참고) 토마토 속파서 그릭요거트 넣고 알룰로스나 발사믹글레이즈 뿌려먹으면 존맛 사워크림, 크림치즈 그릭요거트...
-
그릭요거트 활용 요리 2023.08.12
끝 사워크림 대신 그릭요거트를 사용한 다이어트 치폴레 살사소스 + 그릭요거트 섞으면 치폴레 맛난다… 양상추 팔라펠 밥...껍질 벗긴다음 티스푼으로 속파내고 그릭요거트 채우고 알룰로스나 발사믹 글레이즈 뿌려서 살짝 얼려먹으면 여름 간식으로 최고ㅠ
