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발에 쥐가 날때 대처및 예방법 2023.03.28해당카페글 미리보기
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자다가 종아리에 쥐가 나는 이유와 대처 방법: 원인부터 예방까지 2024.10.10해당카페글 미리보기
호르몬 변화와 체중 증가로 인한 압박 ## 쥐가 났을 때 대처 방법 - 천천히 일어나 발을 바닥에 대고 서기 - 종아리를 부드럽게...당기며 종아리 근육 늘이기 - 따뜻한 수건으로 종아리를 감싸주기 - 걷거나 가벼운 운동으로 혈액 순환 촉진하기 ## 쥐를...
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발가락 쥐 꼬임 원인 대처법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
착용: 발에 맞지 않거나 너무 꽉 끼는 신발을 착용하면 발가락에 압박이 가해져 쥐 꼬임이 발생할 수 있습니다. 혈액 순환 장애...기능 저하를 초래하고, 쥐 꼬임의 위험을 높일 수 있습니다. 2. 발가락 쥐 꼬임 발생 시 대처법 발가락 쥐 꼬임이 발생했을...
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종아리에 쥐가날때 2024.08.09해당카페글 미리보기
것은 발을 몸쪽으로 땡겨 주고 종아리를 꾹 ~ 누즈려 줘도 소용이 없어서 병원에 갔더니 내가했던방식으로땡기고마사지후에 유한...있을 수 있는 증상이라 자세히 올려봅니다ㆍ 쥐가 다리에 날 때는 근육이 갑자기수축하면서 발생하는 통증입니다. 이를...