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암 투병 관리 과정에서 어느 곳이라도 쉽게 시도 할 수 있는 발치기 운동 영상 입니다 편안한 마음으로 무리 없이 시도 할 수...20분 이상 꾸준하게 하여야 효과가 있습니다 ​ 더불어 발치기 운동 외 붕어 운동과 발 털기 운동도 추천 드립니다 붕어운동은...

치유 과정에서 자율신경 조율과 발 치기 ​ 1. 목적 : 몸의 긴장과 이완의 균형, 몸 속의 자율 신경 평화 ​ 이 운동에 투자하는...자려고 누웠을 때, 그 자세로 ​ 2) 시간 : 한 번 할 때마다 20분 이상(반드시!) 20분 이상 해야 효과가 나타납니다. 처음 10분...

단전치기로 우울증 효과 본 사례 김** 씨는 요즘 살맛이 난다고 합니다. 남편이 늘 걱정스럽게 말도 제대로 걸지 못하고 조심스레 자신을 지켜보았었는데 얼굴이 좋아지고 많이 변화된 것 같다는 칭찬도 해주며 사뭇 분위기도 밝아지고 관계도 더 좋아...

합의점을 찾았습니다. 추운 겨울 운동량이 부족할 때 따뜻한 곳에서 효율적이고 높은 효과를 자랑하는 운동을 해 보자구요. 그런 운동이 있냐구요? 단월드 발끝치기를 해 보세요~ 편하게 운동량 늘릴 수 있는 단월드 발끝치기 방법 바닥에 매트나 이불을...