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변비, 설사뿐 아니라 피로감이나 면역 저하로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하고 개선하기 위해서는 장에 좋은 발효식품과 유산균 선택법을 잘 이해하고 실천하는 것이 중요합니다. 먼저 발효식품은 장내 유익균을 늘리고 유해균을 억제하는...