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낫또는 삶은 콩을 발효시켜 만든 일본의 전통 발효식품으로, 독특한 맛과 풍부한 영양소로 주목받고 있습니다. 오늘은 낫또의 다양한 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 낫또의 주요 효능 - 혈액순환 개선: 나토키나제 성분이 혈전 생성...

항산화 물질이 풍부한 과일과 채소 - 오메가-3가 풍부한 생선 - 비타민 E가 풍부한 견과류 - 프로바이오틱스가 함유된 발효식품 - 주의사항 - 증상이 심각하거나 지속될 경우 반드시 전문의와 상담하세요 - 임의로 스테로이드 연고를 장기간 사용하지...

3 지방산은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화합니다. #4. 프로바이오틱스가 풍부한 음식 - 요구르트 - 김치, 된장 등의 발효식품 프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선합니다. 피해야 할 음식과 습관 - 과도한 붉은 고기와 가공육 섭취...

B가 풍부한 전곡류는 면역력 강화에 도움이 됩니다. - 현미, 귀리, 퀴노아 - 통밀빵, 통밀 파스타 #4. 발효식품 프로바이오틱스가 풍부한 발효식품은 장 건강과 면역력 향상에 기여합니다. - 요구르트 - 김치, 된장 - 콤부차 #5. 견과류와 씨앗 건강한...

진다. 도 관계자는 "전통주 산업 활성화와 농산물 소비 촉진, 못난이 김치 홍보를 위한 행사"라며 "우리나라 대표 전통 발효식품인 막걸리와 김치를 지키고 발전시키기 위한 이번 축제에 많은 관심과 참여를 바란다"고 말했다. 이 축제는 충북도기업진흥원...