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2. 변비와 생활습관 변비의 치료를 위해서는 규칙적인 배변과 식사습관, 식이 중 충분한 섬유소와 수분섭취, 적당한 휴식과 운동 등 전반 2024.09.11해당카페글 미리보기
공급 없이 식이섬유 섭취량만 늘리게 되면 수분을 흡수하는 섬유소의 특성에 의해 변이 딱딱해져 변비가 악화되고 복부팽만 등을...미치는 영향이 다를 수 있다. 수용성 식이섬유는 물에 잘 녹는 식이섬유이다. 발효성 식이섬유는 소장에서 소화되지 않은...
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[오픈채팅방 질문 공유][식사요법및실습] 식이섬유소 2024.07.20해당카페글 미리보기
식이섬유소가 대장미생물에 의해 분해가 되는 것이 맞을까요? 발효가 되는 것이 맞을까요? 유당은 발효가 되어 가스가 발생하여 속이 부글부글 한데 식이섬유소도 대장미생물에 의해서 발효되어 가스가 발생하나요?
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식이섬유소가 변비에 좋다고요? 2014.10.25해당카페글 미리보기
떨어진다. 따라서 소화를 방해하는 식이섬유소는 가급적 적게 섭취해야 한다. 소화불량으로 인한 발효성설사나 만성설사가 있는 경우에도 식이섬유소는 제한해야 한다. 여섯번째 자연건강식품 식이섬유 /사진=신지호 헬스조선 기자 식이섬유소가 대장에서...
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식이섬유소 2011.11.10해당카페글 미리보기
한 원인) 등을 예방한다. 그러나 설사나 과민성대장증후군이 한창일 때는 식이섬유소 섭취가 오히려 해로우므로 삼간다. 섬유소를 섭취하면 장내세균에 의해 섬유소가 발효되면서 방귀가 많이 나오게 되는데 크게 염려할 것은 없다. 둘째, 식이섬유소는...
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식이섬유소(食餌纖維素)에 대해서 2019.10.16해당카페글 미리보기
식이섬유소는 우리가 섭취하는 각종 채소와 과일 등에 많이 들어 있다. 식이섬유의 생리작용 사람이나 동물의 장내에는 대장균을 비롯한 다양한 세균이 살고 있어 소위 장내세균층을 구성하고 있다. 구체적으로는 사람의 몸에는 약 100종 1조의 세균이...