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종아리 근육 뭉침, 원인부터 해결방법까지 2025.03.01
칼슘 등 미네랄 부족 주요 증상 - 근육의 단단함과 통증 - 종아리 부위의 뻣뻣함 - 걸을 때 불편감 - 야간에 갑작스러운 근육...향해 서서 종아리 늘리기 - 계단 스트레칭: 계단에서 발뒤꿈치 내리기 - 수건 스트레칭: 앉은 자세에서 수건으로 발끝 당기기...
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티눈 제거 방법: 효과적인 치료와 예방법 알아보기 2025.01.15
발에 생긴 티눈으로 고통받고 계신가요? 티눈은 작지만 큰 불편함을 줄 수 있는 피부 문제입니다. 티눈의 원인과 효과적인 제거...신으면 티눈이 생길 수 있습니다. - 반복적인 압력: 특정 부위에 지속적으로 압력이 가해지는 경우 티눈이 발생할 수...
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발가락 쥐날때 처치방법 2024.12.03
발가락에 쥐가 날 때는 근육 경련으로 인해 통증이 발생합니다. 아래 처치 방법을 참고하세요: 1. 발가락 스트레칭 - 쥐가 난...스트레칭을 유지합니다. 2. 마사지 - 쥐가 난 부위를 손가락으로 부드럽게 눌러 마사지하세요. - 혈액순환을 도와 근육...
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안세영 선수에 대한 오해를 푸셨으면 좋겠어요 2024.08.12
부상 부위 통증은 갈수록 심해졌다. 귀국 후 12월 초 다른 병원을 찾아 다시 MRI 촬영을 해봤다. 뜻밖에도 부상은 생각보다 심각했다. 의사는 “나아도 당분간 아픔을 참고 출전할 수밖에 없다”고 말했다. 그렇게 치료를 하면서 2024년 말레이시아 오픈...
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알리 ems 마사지기 좋아 2023.11.06
천원마트에서 파는 발패드 있는 ems 마사지기 샀는데 가격치고 너무 괜찮음 발목이 좀 약해서 아플때 하는데 확실히 통증 줄어.. 붙이는 패드도 와서 종아리나 다른 부위 같이 붙여서 할수도 있고 완전 굿임