카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
발목 접질렸을때, 발 다리 삐었을때 대처법 (발목 염좌 통증 염증 찜질) 2024.10.23해당카페글 미리보기
발목 염좌, 다리 삐었을 때 대처법: RICE 원칙과 재활 운동까지! 발목 염좌는 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 부상입니다. 급격한 방향 전환이나 뒤꿈치 걸림 등으로 인해 발목 인대가 늘어나거나 찢어질 때 발생하며, 통증, 붓기, 멍, 발목 움직임 제한 등...
-
양말 과 발 2024.06.10해당카페글 미리보기
즐겁게 살게 될 것은 당연합니다. 🌀발만 따뜻하게 하면 전신이 활기차게 된다는 사실을 잊지 마세요~~ ●발목 삐끗했을 때 응급대처법!! 일상생활에서 걷다가 혹은 스포츠를 하는 도중 발목을 접질렸을 때 발목이 부어오르고 통증이 동반되는경우가...
-
발목 접질렀을 때 이렇게 대처하세요 2019.10.06해당카페글 미리보기
처음 접질렸을 때 가장 먼저 해야할 일은 신고 있던 신발을 벗는 것입니다. 아무리 가벼운 신발이라도 신발 자체가 발목에 무리를 줄 수 있습니다. 1. 부상 당한 부위의 사용을 최대한 피하는 것이 좋습니다. 다리를 삔 것은 근육통과는 다르기 때문에...
-
발목 삐끗, 방치하면 위험… 초기 대처와 예방이 중요 2013.10.30해당카페글 미리보기
꼬이거나 접질렸을 때 발목 관절을 지지하는 인대가 손상을 입어 발생한다. 발목 염좌의 대부분은 발목 바깥쪽 부분에서 발생한다. 손상 초기에 치료받지 않으면 만성 염좌로 발전될 수 있으며, 반복적으로 부상을 입으면 발목 관절의 연골이 손상될 수...
-
여자들의 발이 위험하다 2013.09.05해당카페글 미리보기
점이다. “접질렸을 때 발목이 왜 아픈지 아세요? 힘줄, 인대 혹은 그 주변 근육에 손상이 생기기 때문이에요. 그런데 어느 순간부터는 삐어도 통증 없이 걸어 다니게 되죠. 좋아할 일이 아니에요. 그건 더 이상 터질 힘줄이 없다는 걸 뜻합니다. 발목이...