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발목 접질렸을 때 응급처치 5가지 ### 1. RICE 요법 적용 RICE는 Rest(휴식), Ice(얼음), Compression(압박), Elevation(거상)의 약자로, 발목 부상 직후 가장 먼저 적용해야 할 기본적인 응급처치 방법입니다. - **휴식(Rest):** 부상 부위에 체중을 싣지...

없습니다. 👁발 관리를 잘 하시면 100세 이상을 병 걸리지 않고 즐겁게 살게 될 것은 당연합니다. 🌀발만 따뜻하게 하면 전신이...일상생활에서 걷다가 혹은 스포츠를 하는 도중 발목을 접질렸을 때 발목이 부어오르고 통증이 동반되는경우가많습니다. 이런...

계단이나 산행시 발을 잘못딧어 발목이 접찔리거나 넘어져서 삐였을때 그리고 특히 운동이부족한 사람들이나 노인성 질환으로 하체의 힘이없어서 잘넘어지는 증상에 도해와 같이 치료하면 즉시효험을 보게되어 매우 유용한 치료법임니다. 괄사판으로 청색...

발목 접질렸을때, 냉찜질이 좋을까? 온찜질이 좋을까? 겨울! 눈길에 빙판길에 미끄러지고 넘어지며 발을 접질리는 사람들이 많아지는 계절입니다. 이를 발목인대손상 또는 ‘발목 염좌’라고 하며 근육의 이완이나 경직으로 인대가 손상돼 전체의 약 90%가...