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아킬레스건염 증상 발목 발뒤꿈치 통증 찜질 치료는? 2025.02.21해당카페글 미리보기
통증: 발뒤꿈치 부위, 특히 아킬레스건 부위에 통증이 나타납니다. 발목 뻣뻣함: 아침에 일어났을 때나 운동 후 발목이 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다. 운동 시 통증: 운동을 하거나 발목을 많이 사용할 때 통증이 심해질 수 있습니다. 붓기 및 열감...
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발바닥 통증 있을때 원인 발앞쪽 발뒤꿈치 발끝 발중앙 아킬레스건 2025.02.09해당카페글 미리보기
수 있습니다. 혈액순환 장애: 당뇨병, 혈관 등으로 인해 발바닥에 혈액 순환이 원활하지 않으면 통증이 발생할 수 있습니다...받아 한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 휴식: 통증이 심할 경우 휴식을 취하고, 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 스트레칭...
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하지정맥류 수술 후 발생하는 다양한 통증 & 발뒤꿈치 통증 2024.09.09해당카페글 미리보기
후 엄지손가락을 이용해 통증 부위에 원을 그리듯 가볍게 마사지를 해주시는 것도 빠른 증상 완화에 많은 도움이 됩니다. 발뒤꿈치에서 통증이 느껴지고 있어요! 만약 하지정맥류가 심하게 발전해 발목 혹은 발등까지 혈관이 돌출되었던 것으로, 이 부위...
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발뒤꿈치 통증 증후군- 족저근막염 증상, 원인 및 치료 2023.12.28해당카페글 미리보기
아픈 발과 같은 쪽의 손으로 엄지발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 올리면 발바닥의 근막과 아킬레스건의 단단하게 스트레칭되는 것을 느낄 수 있습니다. 이때 반대쪽 손가락으로 단단하게 스트레칭 된 족저근막을 마사지 해주면 더 효과를 볼 수도...
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하지정맥류통증 – 튀어나온 혈관이 없어도 위험한 이유!! 2023.09.18해당카페글 미리보기
또한 좌측 정강이 부근 및 우측 종아리 바깥쪽의 혈관돌출은 “소복재정맥류”에서 연결된 것으로, 하지정맥류통증 및 합병증에 대한 근본적인 문제를 해결을 위해서는 보이는 혈관만이 치료대상이 아닌, 소복재정맥류 전체 구간 및 연결된 모든 곁가지...
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종아리 근육 뭉침, 원인부터 해결방법까지 2025.03.01
서있거나 앉아있는 자세 - 신발 선택: 부적절한 신발 착용 2. 내과적 요인 - 탈수: 수분과 전해질 부족 - 혈액순환 장애: 말초혈관 질환이나 정맥류 - 영양 부족: 마그네슘, 칼슘 등 미네랄 부족 주요 증상 - 근육의 단단함과 통증 - 종아리 부위의 뻣뻣함...