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호박고구마 칼로리 밤고구마 영양 성분 비교 고구마는 남녀노소 누구나 좋아하는 대표적인 간식 중 하나입니다. 달콤하고 부드러운 맛은 물론, 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에도 이로운 식품으로 잘 알려져 있습니다. 특히 호박고구마와...

영양성분: - 칼로리: 약 130kcal - 탄수화물: 31g - 식이섬유: 3.8g - 단백질: 1.5g - 비타민 A, C, B6 밤고구마의 주요 효능 #1. 혈당 조절 밤고구마는 일반 흰 감자에 비해 혈당지수(GI)가 낮아 혈당 조절에 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가 풍부해...

Tip: 밤고구마를 더욱 맛있게 즐기려면 꿀이나 버터를 곁들여 먹거나, 고구마 라떼, 고구마 케이크 등 다양한 요리에 활용해 보세요. 밤고구마 효능 변비 예방 피부 미용 눈 건강 항암 작용 면역력 증강 밤고구마를 맛있게 즐기면서 건강도 챙겨보세요...

주는 효능이 있습니다. ​ 6. 눈 건강 만차량에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 눈 건강에 도움을 줍니다. (출처 Vegetable Store) 껍질이 물병 옆에 있는 초록색이면 아직 덜 여문거고 짙은 초록색은 잘 여문겁니다...