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음식 3가지 밤늦게 먹는 음식은 소화에 부담을 주고 수면의 질을 방해하며 장기적으로는 만성 질환 발병 위험을 높일 수...복통과 같은 소화불량을 일으키기도 합니다. 또한, 과일 같은 경우에는 과일에 함유된 당분이 빠르게 흡수되어 혈당 수치가 급격히...

만능템이니까요 알아보기 사과의 식이섬유는 너무 늦은 밤 시간에 과하게 먹었을 때 장운동을 촉진하기 때문에 오히려 소화에...많이 만들어 숙면을 방해합니다. 잠자기 2시간 전에 사과를 먹는 건 피하는 것이 좋고, 산성 성분 때문에 속 쓰림을 유발할...

속이 쓰리거나 속이 불편해 잠을 설치게 되는 경우가 있기 때문이다 그러므로 사과 뿐 아닌 신맛이 나는 과일들은 가급적 밤늦게 먹는 것을 자제 해야 한다 . 그 밖에도 몸에 좋다고 하루에 너무 많이 먹게 되면 사과의 당분을 체내에서 열량으로 사용하지...

제대로 먹는 것이 중요하다. 미국 건강·영양 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis, NotThat)’ 등의 자료를 토대로 50세 이후 먹으면 좋은 과일을 정리했다. 풋사과=사과는 식이 섬유가 풍부하고 당분이 적을 뿐 아니라 휴대가 간편해 쉽게 먹을 수 있는 과일이다...

꼭꼭~! 결국 댄스타임 입니다ㅎㅎ 어린이집 키즈카페 재밌었다~!! 지~~난주에 친구들이 궁금해 했던 도토리도 과일인가요? 고구마는 과일인가요? 열매인가요? 친구들과 알아보려고 선생님도 조사했어요~ 나무에서 자라고 동시에 신선하게 먹는것! 뭐가...

밤을 활용하여 다양한 요리를 만들어 먹는 것도 좋은 방법입니다. 밤을 넣어 밥을 지어 먹는다. 밤을 으깨서 밤죽을 만들어...섭취를 피해야 합니다. 밤은 맛과 영양을 모두 갖춘 가을철 대표적인 제철 과일입니다. 올 가을에는 밤을 즐기며 건강도...

ㅡ아침에 먹으면 좋다. 포도는 세포에 에너지를 원활히 공급해 주고 피로해소와 피부미용 등에 효과 있는 대표적인 과일로 장 운동을 촉진해 배변활동을 돕고 식욕을 돋운다. 🫐블루베리ㅡ아침에 먹는 것이 좋다. 안토시아닌이 피를 맑게 해주며, 심뇌혈관...

짱 잔치에 빠지지 않든 것을 가을이면 몇번씩 해먹는 반찬겸 간식입니다. 저는 밤이 나오는 이가을이면 어김없이 마요네즈 큰것...사다가 해먹는답니다. 촌스러운가요? ㅎㅎ 과일 사라다 한접시 드시고가세요. 밤은 껍질벗겨서준비 봉지째 놓은게 미워서...

속껍질째 먹는 밤 조림 보늬밤을 토핑으로 추가할 수 있다. 밤과 커피의 조화를 즐기고 싶을 땐 ‘바므플롯라테’를 추천한다. 진한 라테에 밤 아이스크림과 시나몬 크럼블이 더해져, 바삭한 식감과 부드러운 풍미를 내는 것이 특징이다. 통창으로 보이는...