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불면증 극복을 위한 다양한 방법 밤새 뒤척이며 잠 못 이루는 밤, 정말 괴롭죠? 불면증은 현대인의 고질적인 문제로, 삶의 질을...수 있도록 돕는 다양한 방법과, 잠자기 전에 먹으면 좋은 음식들을 소개해 드리겠습니다. 불면증, 이제 그만! 숙면을 위한...

없다가도 밤이 돼서 섭취할 때 문제가 되는 식품들이 있습니다. 그래서 밤에 먹으면 건강에 도움이 되지 않는 음식을 알아보겠습니다. 사과 사과는 건강에 좋은 과일이지만, 밤에 섭취하면 오히려 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 사과를 밤에...

하지만 모든 음식들이 나쁘다고 말하는 것이 아닙니다. 다만 수면에 부정적인 영향을 주는 것입니다. 밤에 먹으면 좋은 음식과 안좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 자몽 자몽 좋아하시나요? 걱정하지 마세요. 자몽은 나쁘지 않습니다. 사실, 자몽...