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이건 뭐 퀴즈는 아니지만 물어보는 글이다 보니.. 울 회원님들 이젠 나이가 나이다 보니 여기 저기서 밤에 잠을 못이루시는 분들이 많으신 듯해요.. 전 커피(카페인)만 안마시면 문제는 없는 편인데... 공익차원에서... 혹시 잠 안올 때 어떡하면 잠이...

담배로 나빠진 간을 치료한다. ■ TIP... 대추와 밤을 이용한 민간요법 ○ 불면증에 시달릴 때 대추 14개와 파뿌리 7개를 물 5.4...30g씩 물 1컵과 함께 끓여 마신다. ○빈혈이 있을 때 대추 5개를 우유 1컵에 넣고 약한 불로 천천히 달인다. 어지러울 때...

고소한 죽을 만들 수 있습니다. 밤 라떼: 밤을 삶아 으깬 후 우유와 함께 갈아 따뜻하게 마시면 건강 간식으로 좋습니다. 밤 밥: 밥을 지을 때 밤을 함께 넣어 밤의 고소한 풍미를 더할 수 있습니다. 밤, 건강에도 좋아요! 밤에는 비타민C, 칼슘, 철분 등...

시간대: 밤늦게 커피를 마시는 것은 피하고, 오전이나 점심시간에 마시는 것이 좋습니다. 우유나 물과 함께: 커피를 마실 때 우유나 물과 함께 마시면 속쓰림을 완화하는 데 도움이 됩니다. 카페인 함량이 낮은 커피 선택: 디카페인 커피나 저카페인 커피...

따라서 트립토판이 풍부한 우유를 마시면 세로토닌과 멜라토닌의 분비가 늘어나면서 뇌가 휴식을 취하기 쉬워지게 집니다. 숙면을 유도하는 것이죠~ 긴장하거나 신경이 과민할 때에도 따뜻한 우유을 마시면 도움이 된다고 합니다. (내용출처 : 이지데이...

건 안좋지여,, 잘 시간 조절해서 드시길,,,,,,, --------------------- [원본 메세지] --------------------- 밤에... 우유 드시지 마시져..밤엔 물빼구 안먹는게 조아요...6시 이후엔 말이죠 우유 아침에 드세요 . 전 아침에 일어나자 마자 우유 먹어여...

배려지만 우유 속 비타민B12를 절반가량 파괴하는 행동이다. 반면 브로콜리나 단호박은 전자레인지에서 급격히 가열해도 비타민C가 유지된다. 딸기는 색이 진한 것을 고르려는 사람이 대부분인데, 빨갛게 완숙된 것보다 70% 정도만 익은 딸기에 비타민C...

때나, 밤늦게 허기질 때 코코아를 마셔주면 허기를 잠재울 수 있고 살도 찌지 않아 일석이조입니다. 생각보다 엄청난 코코아의 효능 코코아는 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄여주는데, LDL이라고 부르는 저밀도 지방단백질의 수치를 낮추고 HDL이라 불리는...

님들 살이찌기 시작하니까 피부도 트거 정말 짜증나 디지겠드라구요 근데염 제가 낮에는 별러 안 먹거 뺀질거리다가 밤에(12시~1시30분 사이) 막 먹어요 그래서 살이 졸리게 찐거 같애요. 근데 그 시간에 우유를 먹어도 될까 하구요.. 쟤 친구(남자)는...