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https://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000894156 “밤에 커피 마시면 잠 못자”…‘이런 사람’은 오히려 잘 잔다 ㅣ네덜란드 암스테르담 자유대 연구팀, 남녀 노인 1,256명 데이터 분석ㅣ카페인 멀리하는 여성 노인, 즐겨 마시는 사람에 비해...

리얼이야 근데 존나 억울한건 커피마시면 자지 말아야할때는 똑같이 졸린데 밤에 자야될 때는 말똥말똥함

넘 들어가서 그런 잠안오는 딱 그 느낌... 겨우겨우 잠들면 아침에 일어날때 너무 피곤하고 오늘 일어날때도 그래서 지금 눈이 넘 뻒뻑쓰... 그렇다고 지금 피곤한거 때문에 커피 마시면 밤에 또 개고생할거고 이참에 딱 끊어서 수면품질 복원해야겠어요

출처 : https://v.daum.net/v/20231113160307071 낮에 커피, 밤에 술 마시면 더 잘 잔다?…美 연구팀 의외의 결과 기사와 상관없는 이미지. 게티이미지뱅크 하루에 커피와 술을 마실 경우 어느 한 가지만 마시고 잘 때보다 더 잠을 잘 잤다고 느끼게...

요즘 커피 마시면 밤에 잠을 잘 못자요. 오후에 마시곤 새벽까지 못 잔 게 하루이틀이 아닌데... 근데 오후 3시 에스프레소로 찐~하게 마시고 기절해서 낮잠 잤네요. 일어나니 저녁이 다 됐네요 ㅋㅋ 이 커피 뭔가요? 커피 맞나?? 참나 결국 카페인이 문제...

특히 공복에 마시는 커피는 위 점막을 자극하여 위염, 위궤양 등의 질환으로 이어질 수 있습니다. 수면 장애: 밤에 커피를 마시면 잠들기 어렵고, 숙면을 방해하여 만성 피로를 유발할 수 있습니다. 심박수 증가: 카페인은 심박수를 증가시켜 불안감을...

점점 카페인 영향에 취약해지는 기분이네요 새벽에 눈이 떠지면 잠이 안와요ㅜㅜ

원래 커피 마시면 밤에 잠 못자서 잘 안 마시긴 했는데 점점 심장 두근거리는게 좀 심해지는 거 같더니 아까 점심때 믹스커피 같은 음료 사마셨는데 심장 두근거리다가 지금 좀 어지럽고 쪼끔 토할거 같아🫨

잘 보여 밤중에 귀를 귀울이면 하늘이 별을 돌리는 소리도 들리고 뿌리에서 펌프질해대는 나무의 숨소리도 들려 밤에 커피를 마시면 내 몸도 밤의 리듬을 타는 듯, 오래 전 천장을 뛰어다니는 쥐처럼 머리카락은 쭈삣 귓바퀴는 활짝 피는 두근두근, 숲이...