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떫은맛을 내는 탄닌이란 성분을 함유하고 있어 설사에는 도움을 주지만 변비가 있는 분들은 소량으로 섭취하거나 피하는 것이 좋습니다. 이상은 밤 효능과 부작용 등에 대해 살펴보는 시간을 가져봤습니다. ​ [출처] 밤 효능과 영양성분 부작용|작성자 약샘

밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 가급적 빨리 먹는 것이 좋습니다. [ 첨부] 밤의 다양한 종류와 을 보여주는 밤을 이용한 다양한 요리 밤의 영양 성분을 나타내는 표 [참고] 밤은 맛있고 건강한 간식이지만, 과하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 개인의...

밤에 먹는 사과, 정말 독일까요? 사과의 놀라운 과 영양 성분 밤에 사과를 먹으면 건강에 해롭다는 속설, 사실일까요? "밤에 사과를 먹으면 독이 된다"는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 하지만 이는 과학적으로 증명된 사실은 아닙니다. 사과는 언제 먹든 우리...

맛은 물론, 건강에도 좋은 영양소가 가득하다고 해요. 밤을 먹으면 우리 몸에 어떤 좋은 일이 일어나는지 알아볼까요? 밤의 영양 성분 밤은 탄수화물이 주성분이지만, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 골고루 함유하고...