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어제 거봉 먹고 잤는데 아침에 왜 이렇게 힘든지 밤에 과일은 안 좋은가요... ㅎ

렌트를 해주자 하는 호찌민시의 정책이 이제는 이해가 가네요. 한참을 걸었더니, 목이 말라서 카페에 잠시 들렀습니다. 과일주스와 코코넛 커피를 주문할 까 망설여지네요. 이것도 하나 살걸 하고 나중에 후회했는데 레몬 맛 닭고기 말린 겁니다. 정말 맛...

무더위에 잠 못 드는 밤… ‘이 과일’ 먹으면 숙면에 도움 바나나, 체리, 우유, 견과류 섭취는 숙면에 도움이 된다./사진=클립아트코리아 지속적인 무더위로 열대야도 심해지고 있다. 열대야에 잠에 쉽게 들지 못하고, 중간에 잠에서 깨 고통을 받는 사람...

효과가 있는 비타민 C의 함유량이 높다. 또한 대추에는 활성산소를 없애주는 베타카로틴 성분도 함유되어 있다. 3. 밤 밤은 다른 과일에 비해 오히려 곡류에 가까운 성분을 가지고 있어서 수분과 전분 함량이 높으며, 약간의 설탕이 들어 있다. 비타민 C의...