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체지방 감량에 도움되는 밤의 효능: 속껍질까지 드세요 밤은 단순한 간식거리가 아닌, 건강을 위한 귀한 식재료입니다. 특히 체지방 감량을 목표로 하는 분들에게 밤은 더욱 주목할 만한 식품입니다. 밤의 다양한 효능과 속껍질까지 먹는 이유에 대해...

몸에 여러 가지 도움을 줍니다. 하지만 어떤 방식으로 섭취하는 것이 가장 좋을까요? 오늘은 생밤과 삶은밤의 , 칼로리 비교, 그리고 궁금증 해결까지! 밤 속껍질까지 버리지 않고 건강하게 즐기는 방법까지 알아봅니다. 1. 밤의 영양과 1.1 밤의 영양...

딱딱한 밤의 겉껍질이 까질까요? 와. 진짜 맨손으로 힘 들이지 않고 밤껍질이 까져요. 대충격! 밤 껍질은 속껍질까지 있죠? 까먹지 말고 속껍질까지 꼼꼼하게 까주세요. 속껍질도 힘 들이지 않고 벗길 수 있답니다! 게다가 알맹이에 달라붙지 않고 이렇게...

깔 땐 밤의 볼록한 부분부터 벗긴 후 평평한 부분을 제거하세요. 이렇게 까게 되면 더욱 편하게 껍질 제거가 가능해요. 간혹 밤 속껍질이 분리가 잘 안 되는 경우가 있는데요. 이럴 땐 칼로 껍질을 제거하면 아주 쉽게 제거가 가능해요. 오늘은 알맹이만...