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가을철 길거리에서 흔히 볼 수 있는 밤. 달콤한 맛과 고소한 향으로 많은 사람들에게 사랑받는 간식이죠. 하지만 밤은 칼로리가 높아 다이어트 중에는 피해야 한다는 말도 심심찮게 들리는데요. 과연 밤은 건강한 간식일까요? 밤 칼로리, 생각보다 높지...

데 도움을 줍니다. 만성 설사 개선: 밤은 만성 설사가 있는 분들에게도 좋은 식품입니다. 밤의 칼로리 밤의 칼로리는 100g당 약 170kcal 정도입니다. 하지만 밤은 지방 함량이 적고 식이섬유가 풍부하여 적당량 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 밤의...

뇌 기능을 활성화하고, 기억력 향상에 도움을 줍니다. .mkhealth. 밤의 효능 밤 칼로리, 다이어트에도 좋을까? 밤은 100g당 약 162kcal로, 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 하지만 밤은 포만감을 오래 유지시켜주고, 식이섬유가 풍부해 다이어트...

달라집니다. 일반적으로 단호박 자체는 칼로리가 높지 않지만, 견과류나 드레싱의 종류에 따라 칼로리가 높아질 수 있습니다. 미니 밤 단호박 요리 미니 밤 단호박은 샐러드 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 구이: 통째로 구워 먹으면 간편...